Durante la época victoriana y posiblemente en un entorno más natural, los humanos dormían en dos bloques de 4 horas o menos. No hay necesidad de un bloqueo de 6 horas, si es mejor o peor para la salud, no lo sé. En los países más al norte con fotoperiodo corto es posible dormir de manera bifásica:
En fotoperiodos cortos, el sueño humano es bifásico.
y las personas en lugares cálidos a veces toman siestas aunque el sueño nocturno suele ser de 5-6 horas