Yo como una pizza del tamaño de un plato promedio todos los días y, a veces las frutas, voy a engordar de esto? El cajero automático de mi vida es estudiar y videojuegos.

Mi vida es un patrón similar, con menos pizza pero probablemente solo una cantidad más pequeña de comida igualmente mala. Debido a que los estudios y los videojuegos son actividades sedentarias, no vas a consumir ninguna de las más de 2000 calorías que consumes, lo que resulta en un aumento de peso. Gané peso el año pasado de este estilo de vida y posiblemente un poco más este año, así que planeo hacer algunos cambios en la dieta para merecer eso, y hacer ejercicio cuando finalmente tenga tiempo para hacerlo. Tanto una dieta saludable como el ejercicio no solo contribuyen a la salud física sino también a la salud mental, por lo que si puede encajarlos, es posible que se sienta mejor consigo mismo y menos ansioso acerca de la dificultad de sus clases o la carga de trabajo.