¿Qué debo comer después de hacer abdominales?

Los abdominales son como cualquier otro ejercicio. Estimulan tus músculos abdominales. Por lo tanto, trátelo como cualquier otro ejercicio y coma lo que quiera después de una sesión de entrenamiento. Coma una comida que contenga los principales macronutrientes proteínas, carbohidratos y grasas.

Generalmente tengo una taza de avena y huevos. Algunas veces algunos muesli de nueces y huevos. Planifique su comida en función de sus necesidades calóricas y estará listo para comenzar.