Los abdominales requieren una nutrición alta y entrenamientos como cosa secundaria
Bebe más agua de la que necesitas Haga un hábito para beber batidos y frutas crudas aparte de sus comidas.
- Coma piña cruda diariamente (o 3-4 piñas en una semana)
- Beba Black Grape & Orange Juice, estos son impulsores de energía muy alta y puede mantener su energía por más tiempo
- Come buena comida y come lo suficiente como puedas. Para que te sientas bien consumiendo las ingestas reales, como
- Huevos, leche, frutas, frutas secas, jugos de frutas, nueces y frijoles y beber mucha agua.
- Lo único que debes recordar es que nunca mantengas tu estómago vacío.
- Come algo o la otra cosa para alimentarte con lo que ingieres.
- Consuma cualquier cosa como frutas crudas o frutas secas y jugos de fruta por cada 2 horas.
Todas estas cosas tienen altas proteínas y vitaminas y te ayudarán a reducir tu vientre.
Buena suerte…
