Hola,
Me gustaría señalar algo aquí, me doy cuenta de que está en una dieta de 500 kcal / día. En primer lugar, me gustaría saber cómo se te ocurrió ese número y por qué? También me gustaría saber si ha revisado su requisito diario de macros.
La razón por la que no puedes dormir y sentir de esta manera es porque estás haciendo algo mal y tu cuerpo no responde adecuadamente. Existe la idea errónea de que muchas personas tienen que morirse de hambre para perder peso, pero usted está realmente equivocado, para perder peso necesita estar en un déficit calórico, no solo eso, sino que necesita comer una comida balanceada que contenga proteínas. , carbohidratos y grasa
Aquí hay una calculadora de macros del sitio web de culturismo:
Calcule su consumo de macronutrientes!
Vaya y descubra sus macros y alinee su dieta con los números que le proporciona.
Cuando duerme lo suficiente, ¿también duerme el mismo número de horas al día siguiente?
¿Por qué no puedo ver sueños mientras duermo?
¿Cuáles son buenas formas de recordar los sueños?
Cómo conciliar el sueño es más fácil si siempre hay un ruido justo al lado de mi habitación
Si desea obtener más información sobre el estado físico y mejorar su físico en general, tengo un canal de youtube: http://bit.ly/2bbfmAw Hago videos semanalmente y hablo de cosas que pueden ayudar a su viaje de entrenamiento en general.
Saludos,
Greattony.
