La mejor manera de salir de algo es que no nos aferramos a nuestros pensamientos. Sé que esos pensamientos vendrán una y otra vez. Además, una vez que intentas evitarlos, vienen con más fuerza y se vuelven más vívidos. Entonces, solo déjalos venir y dite a ti mismo, “No me afectan estos pensamientos”, no intentes luchar contra ellos ni detengas estos pensamientos con tu poder de voluntad, ya que esto solo te conducirá a más pensamientos, en lugar de eso solo observa estos pensamientos, no hacer nada y con nada no solo me refiero a las acciones sino también al proceso de pensar y te sorprenderá ver cómo estos pensamientos comenzarán a disminuir y otros pensamientos (no relacionados con estos pensamientos de estrés y tensión) los reemplazarán Puede sonar gracioso, pero así es la realidad, cuanto más intentas pelear, más te encontrarás enredado en estos pensamientos. En su lugar, como un pasajero en la plataforma de un tren, visualice a todos los pasajeros (pensamientos) sin juzgar, sin ser pesimista y pronto disfrutará su viaje en este viaje de la vida 🙂 Espero que esto ayude ….
PD: solo porque estés teniendo malos pensamientos, no significa que tú, como persona, seas malo o que suceda cosas malas en tu vida. Estos son solo pensamientos y por lo tanto los tratan de la misma manera.
