Se ha demostrado que una cucharada de miel mejora el sueño. Estuve investigando esto hace unos días, y si es o no efecto placebo, me siento increíblemente descansado y restaurado a la mañana siguiente.
Más allá de las recomendaciones habituales, ¿qué puede ayudar a mejorar el sueño reparador para que uno pueda despertarse sintiéndose renovado?
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