Pruebe estos consejos:
- Eleve la cabeza acumulando almohadas para que pueda respirar mejor.
- Beba o coma algo caliente antes de dormir.
- Cambiar a ropa cómoda.
- Use vaporizador o humidificador.
Pruebe estos consejos:
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¿Necesitamos una cierta cantidad de sueño cada noche?
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Cómo dormir bien Ver los detalles
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