No es malo anhelar tales cosas mientras estás a dieta, y si eres consciente de las calorías que puedes consumir sin aumentar de peso, entonces también puede comer bien. Las dietas nos hacen anhelar todo tipo de alimentos. De hecho, he salido todo y (lamentablemente) comí un frasco completo de mantequilla de maní cuando hacía dieta. Somos humanos y sucede.
Pero anhelar algo así como la comida debido al aburrimiento o al estrés no es bueno. Puede llevar a una alimentación emocional.
Comer en la noche per se no es un problema. Lo que en realidad te engorda es comer más de lo que tu cuerpo necesita en el transcurso de un día. Puede echar un vistazo a mi blog TURN, donde encontrará la serie de principios básicos de nutrición y pronto la serie de ejercicios básicos para la pérdida de grasa y la transformación corporal. Estas series de artículos te mostrarán que la pérdida de grasa probablemente no funciona de la manera que crees. Me alegrará si eso te ayuda.
Sí. Los cereales tienden a estar cargados de azúcar. ¿Es malo que quieras comer porque estás estresado? No. Pero recomendaría algo no procesado.
