Si se come una comida saludable pero se elimina como diarrea después de solo 30 minutos porque era demasiado picante, ¿se pierden los beneficios nutricionales?

Una comida de cualquier tipo no será expulsada por diarrea ni desfication regular en 30 minutos. Se necesita más tiempo para llegar al colon y estar allí para ser expulsado. Lo que fue expulsado fue una comida que se comió antes en el día o un día antes.

Incluso el líquido utilizado para limpiar su colon para una colonoscopia, toma más tiempo que eso para hacer su trabajo, y eso termina cuando usted permanece en el baño mientras hace su trabajo.

Dependiendo de lo que realmente causó la diarrea, obtendrá algún beneficio de la comida, pero no todos. Incluso si fuera de las especias, su cuerpo extraerá lo que pueda a medida que pase por el estómago y los intestinos.

Lo más probable es que, como la comida necesita pasar a través de un sistema algo normal, se optimice en términos de absorción.