Creo que estás buscando comida saludable porque la comida basura es muy conveniente, así que no necesito dar ejemplos de comida chatarra.
La siguiente es la comida, que es mi desayuno durante los últimos 4 a 5 meses. Nunca me aburro de eso. Es tan sabroso. Y al mismo tiempo completamente saludable y toma menos de 5 minutos en prepararse.
300 ml de leche sin grasa
30 gramos de avena (natural / sin sabor)
1 cucharada de mantequilla de maní NATURAL.
1 plátano
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1 cucharada de proteína de suero (chocolate) o tomar proteína x (elija el paquete mínimo de azúcar).
3-4 cubitos de hielo
Mézclalo y disfruta.
Puede elegir cantidades de acuerdo con su objetivo y dieta.
