¿Por qué los suplementos son tan necesarios mientras hacemos ejercicios intensos?

Las respuestas a esta pregunta hasta el momento … no puede estar más lejos de la verdad Sin embargo, también muestran el lamentable estado del culturismo en India y la ignorancia de las personas y los asistentes al gimnasio por igual.

Así que déjame comenzar desde el principio. Cuando tiene la intención de aumentar / perder peso / tener un estilo de vida saludable al unirse a un gimnasio, hay tres cosas que son ABSOLUTAMENTE necesarias:

  1. Micro daños al tejido : esto es lo que sucede cuando haces ejercicio en el gimnasio. Se descomponen los músculos / tejidos, para que su cuerpo pueda hacer las reparaciones y construir músculos más grandes y fuertes.
  2. Nutrición : esta es la mitad del sistema de reparación. Su cuerpo necesitará recursos para reparar sus músculos dañados / rotos … lo que comemos, entrega esos recursos.
  3. Descanso : la otra mitad del sistema de reparación. Necesita al menos 8 horas de buen sueño cada día, así como 48 horas antes de trabajar en ese grupo muscular específico nuevamente.

Ahora viene su pregunta principal sobre los suplementos y por qué son tan necesarios . Toda persona tiene cierto apetito y, según sus posibilidades, tiene acceso a alimentos de buena calidad. Mi pregunta es: ¿Su cuerpo solo requiere Proteína y Calcio o hay algo más? Además, ¿puede lograr obtener las cantidades requeridas de esos nutrientes en su comida diaria?

Déjame hacer esta pregunta a las otras dos personas que han respondido … ¿Cuántas veces en el día comerás para obtener esas cantidades? ¿Cuántas veces cocinarás esas comidas? ¿Quién preparará esas comidas para usted? ¿Conoces los gastos necesarios para mantener esa dieta?

Los suplementos son la solución perfecta. Están disponibles, se pueden consumir sobre la marcha. Al principio parecen ser caros … pero cuando se consideran los costos de preparación de las comidas (obtención de los ingredientes, esfuerzos necesarios para cocinar, gastos adicionales para preparar las comidas), los suplementos son MUCHO ECONÓMICOS.

Los suplementos no son esteroides. Cuando se consume adecuadamente y en las cantidades correctas, no hay efectos secundarios. Cuando lo haces mal, incluso tu salsa casera te quema el pecho y la indigestión 😛

Deja de alentar los mitos de gimnasia. Lea lo que dicen los expertos, ellos han adquirido su Ph.D por una razón.