Cómo prevenir el dolor DOMS después de un entrenamiento

No estoy seguro de cómo evitar DOMS, pero en mi experiencia personal, DOMS no debería afectar su próximo entrenamiento. Al hacer un par de series de calentamiento, tu DOMS desaparecerá mágicamente.

Además, digamos que tiene DOMS en las piernas, dando un paseo, puede disminuir el dolor muscular temporalmente y acelerar la recuperación al aumentar el flujo de sangre al músculo.