¿Es perjudicial hacer ejercicio dos veces en un día?

Es absolutamente bueno hermano, definitivamente puedes entrenar dos veces al día hasta que estés entrenando el mismo músculo. Entonces, lo que les digo es que no deberían entrenar el mismo músculo. Su músculo particular necesita aproximadamente 48 horas de descanso. Así que, por la mañana, puedes tener cardio y en la noche regular puedes entrenar tus músculos por separado, por ejemplo el lunes, el martes, el hombro, el thrusday, el bíceps, etc., de esta manera le estás dando tiempo a tu músculo para recuperarse y contracción. Así que sí, puedes entrenar dos veces, pero asegúrate de que tu músculo particular esté teniendo suficiente tiempo para recuperarse. Así que todo el mejor hermano … .gracias