¿Se debe realizar un pre entrenamiento con el estómago vacío o con una comida?

Deberías tomarlo solo. Un suplemento pre-entrenamiento no es como un multivitamínico, que tiene vitaminas liposolubles (A, D, E y K) que necesitan una comida para su correcta absorción. Tomar un suplemento pre-entrenamiento con una comida probablemente afectará su potencia o disminuirá su digestión. Ahora, algunas personas hacen esto intencionalmente. Hoy en día, una moda popular es el café a prueba de balas, que es café con aceite de coco y mantequilla. La grasa del aceite y la mantequilla disminuirá la digestión y afectará la potencia de la cafeína del café. La energía durará más pero no será tan intensa. También hay otros factores como la producción de cetona del aceite de coco, pero estoy divagando.

Personalmente, siempre hago un pre-entrenamiento con el estómago vacío, si es posible. Para más información, puede visitar mi sitio www.mindsetsandreps.com