¿Por qué tienes que estar descalzo en el yoga?

El yoga era practicado tradicionalmente por los yoguis y Swami llevaba solo un dhotti. Yoga significa ‘unión’ en sánscrito. Es un medio para lograr una unión de nuestra mente con Dios. La práctica del Yoga es tal que uno no necesita nada más que su cuerpo y una mente conectada a él en el momento presente. Cualquier pieza de ropa usada (a excepción de la prenda interior) afecta nuestro movimiento de una asana a otra. Por esta razón, el Yoga se practica descalzo.

En muchas åsanas, debemos agarrarnos del dedo gordo del pie, lo cual no sería posible si hubiera habido una pieza de ropa (medias) que lo cubriera. Estar descalzo proporciona un mejor agarre en la estera de Yoga que los calcetines. Si se resbala mientras se mueve de una asana a otra, puede terminar lastimándose.

No es necesario estar descalzo mientras se hace yoga, pero mientras se está descalzo se puede lograr posturas de yoga fácilmente sin ningún tipo de molestia. Porque cuando lo haces con los zapatos puestos, se ponen un poco en el camino ……

A través de muchas investigaciones, el yoga es tratado como un analgésico de ansiedad y estrés. Es una solución para muchos problemas de salud tales como: problemas respiratorios, hipertensión, diabetes y muchos más.

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Tus pies descalzos agarran mejor el piso.

Los zapatos desordenan los pies hasta la alineación del piso.

Después de hacer yoga por un tiempo, comencé entrenamiento de fuerza descalzo también. Los zapatos se interponen en el camino de una alineación corporal adecuada.

No tiene que ser hecho descalzo. Tengo compañeros en las clases a las que asisto que hacen calcetines en la clase. Sin embargo, muchos maestros prefieren que estés descalzo. Descalzo tiene un mejor agarre y sus pies son mucho más sensibles al suelo y, por lo tanto, más capaces de ajustar su equilibrio de maneras pequeñas y sutiles que no pueden usar en los calcetines. Descalzo también eres más consciente de tus pies y dedos de los pies cuando puedes verlos. Ver si los dedos de los pies se arrugan o se ponen blancos son signos útiles para usted acerca de cómo su cuerpo está respondiendo a la postura que echa de menos si está usando calcetines.

Personalmente, me encanta estar descalzo y no puedo ver la atracción de usar calcetines, pero algunos yoguis los usan porque tienen los pies muy fríos.

Llevando esto más allá, algunos yoguis practican sin una colchoneta porque creen que esto les permite a sus pies responder con más naturalidad y sutileza a medida que practican poses.

Para la preparación de tus pies cada vez que cambias de posición.