Cómo mantenerse en forma mientras estoy en un avión un día antes de un gran juego

No hay entrenamiento útil que puedas hacer un día antes de un gran juego; lo más importante es asegurarse de descansar lo que necesite. Asi que:

  • Mantente hidratado, bebe mucha agua.
  • Come lo suficiente pero no te atiborres.
  • Dormir suficiente. Si se trata de un vuelo de larga distancia que cae en su período de sueño, considere pagar una clase de negocios, tal vez incluso tomar pastillas para dormir.
  • Camine regularmente para mantener la circulación y los músculos trabajando bien.