Si realmente lo piensas, la vida en sí misma es una serie de ejercicios. Desde levantarse de la cama, caminar a la cocina, levantar cosas, empujar cosas, tirar cosas, todo es ejercicio.
En términos de ejercicio, supongo que la necesidad realmente depende de si quieres una vida mejor o no. Hacer ejercicio cambia tu vida de muchas maneras; Te hace más fuerte, más en forma, te da más confianza, mejora la salud de tu corazón y mucho más. También hace que la vida cotidiana sea más fácil. Le permite hacer cosas que de otro modo no habría podido hacer, como correr un maratón, escalar una montaña o incluso una tarea diaria básica, como levantar un sofá.
Para responder a la pregunta un poco diferente de si ‘hacer ejercicio’ es necesario, supongo que no, pero seguro que tiene mucha ayuda.