El corazón sano te brinda una vida saludable. Consulte los consejos para llevar una vida sana:
(1) Evite fumar
Renuncie al hábito de fumar por completo para poder deshacerse de la enfermedad coronaria.
(2) Estar activo
Siempre esté en la etapa activa para reducir el riesgo de enfermedades cardíacas. Continúa con lo que te interesa.
(3) Peso de la sarna
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Una de las principales causas de problemas cardíacos es el sobrepeso. Reduzca su peso, haga ejercicios físicos regularmente.
(4) Incluya fibra en su dieta
Incluya alimentos que contengan fibra en su dieta como papas, cereales, avena, etc.
(5) reducir la comida salada
Reduzca la comida salada para controlar la presión arterial. Menos sal en los alimentos puede garantizarle más días de vida.
(6) Beba menos alcohol
El alcohol contiene calorías, y el aumento en el nivel de calorías puede conducir a varias enfermedades del corazón. Así que evita beber alcoholes.
(7) Mange estrés y enojo
Tanto el estrés como la ira son parte de la vida. Pero cuando ambos exceden un límite, puede causarle muchos problemas a su corazón. Por lo tanto, controle el nivel de estrés y enojo.
Siga estos consejos y definitivamente ayudará a su corazón a estar saludable. Para obtener más información sobre problemas cardíacos graves, consulte con el mejor cardiólogo en Cochin , Kerala, India.
