Los investigadores han dicho que el cuerpo humano quema alrededor de .42 calorías por libra de peso corporal.
Sin embargo, las dos variables aquí son la temperatura ambiente y el peso corporal total. De todos modos, multiplique su peso corporal con la figura mencionada anteriormente y conozca su gasto de calorías. 🙂
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¿No debería ser más fácil comer con un déficit calórico que comer con un exceso calórico?
Durante el sueño, el peso de una persona y el número de horas que duerme determina cuántas calorías quema durante el sueño. Normalmente, una persona quema aproximadamente 0,42 calorías por cada libra en una hora de sueño. Por ejemplo, una persona de 150 lb. quema aproximadamente 63 calorías en una hora.
Fuente: cuántas calorías quema usted durmiendo
Alrededor de 300 kcalorías durante 8 horas de sueño, bueno, si tiene un metabolismo muy bajo debido al hambre o al ayuno. Usualmente es alrededor de 400 kcalorías para una persona promedio de 140 libras por solo 8 horas de sueño.
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