Tiene que seguir estas reglas para prevenir el dolor en la ingle de la cadera: Calienta constantemente los músculos de la pelvis y la cadera antes de hacer ejercicio. Desarrolle la estación de trabajo ergonómicamente correcta. Aprenda las mejores formas de doblarse con las caderas y no la espalda baja. Descubra cómo relajarse sus músculos del suelo pélvico mientras se sienta -Preservar una musculatura central activa y suficiente -Mantenga una excelente serie de movimientos a través de sus tobillos -Poner todo junto en entrenamientos de levantamiento pesados simples -Equilibrio del tren y la transferencia de peso
Tengo dolor en la ingle después de hacer ejercicio. ¿Qué hacer?
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