Tengo dolor en la ingle después de hacer ejercicio. ¿Qué hacer?

Tiene que seguir estas reglas para prevenir el dolor en la ingle de la cadera: Calienta constantemente los músculos de la pelvis y la cadera antes de hacer ejercicio. Desarrolle la estación de trabajo ergonómicamente correcta. Aprenda las mejores formas de doblarse con las caderas y no la espalda baja. Descubra cómo relajarse sus músculos del suelo pélvico mientras se sienta -Preservar una musculatura central activa y suficiente -Mantenga una excelente serie de movimientos a través de sus tobillos -Poner todo junto en entrenamientos de levantamiento pesados ​​simples -Equilibrio del tren y la transferencia de peso