Si comemos nuestro peso en alimentos cada 50 días, ¿qué porcentaje de eso se usa para hacer la masa corporal?

Realmente depende de lo que comes.

Si gran parte de esa comida es de verduras, entonces estaría consumiendo mucha fibra y agua, que no será absorbida y será desechada por el cuerpo.

Esta es la razón por la que normalmente no medimos la ingesta de alimentos en peso, sino que usamos kilo calorías.

Por ejemplo, 1 libra de fresas tiene alrededor de 151 kilocalorías. Esta es la misma cantidad de calorías que 1.4 oz de azúcar. La mayor parte del peso de una fresa se descartará, pero la mayor parte del peso del azúcar de mesa se absorberá. El resultado final es que aproximadamente 1 libra de fresas afecta su peso tanto como 1.4 onzas de azúcar.

Actualmente peso 165 lb, si tomo 165 cada 50 días, estaría comiendo en promedio 3.3 lb / día. Si la mayor parte fuera azúcar, grasa refinada y harina, fácilmente podría comer 6000 calorías por día. Lo que significa que ganaría aproximadamente 1 libra por día. Si como principalmente vegetales, esos 3.3 lb podrían ser tan bajos como 400 calorías / día, en cuyo caso estaría perdiendo peso rápidamente y estaría en ayuno.