¿Cuando te despertaste? ¡A qué hora comió es completamente irrelevante según su cronograma de entrenamiento, su horario de sueño y su rutina diaria! Si se despierta a las 9 PM, comer a las 10 PM es normal. Si se despierta a las 6 AM y espera hasta las 10 PM para comer, entonces puede sentir cansancio, cansancio y mucha hambre, pero no va a morir. Asegúrate de beber agua y mantenerte hidratado si decides ayunar
¿Qué pasa si no como hasta las 10 p.m.?
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