Estilo de vida: ¿Está bien si duermo desnudo todas las noches?

Sin duda, no hay ningún problema para ti!

Algunos de nosotros dormimos mejor con ropa ligera, y algunos de nosotros dormimos mejor desnudos.

Lo mejor es dormir de la manera que mejor se adapte a nuestros cuerpos y asegurar un buen sueño.

He encontrado un problema con dormir desnudo: un cambio de posición puede poner mi cuerpo en contacto con algo un poco más frío que la temperatura cómoda que me rodea, y puede despertarme, especialmente en climas fríos, donde se necesita la cama o las áreas de las sábanas en la parte superior (que están en contacto con mi cuerpo) para llegar a la misma temperatura que mi cuerpo. Un cambio de posición puede ser incómodo en este caso, pero tener una capa de ropa puede asegurar que el intercambio de calor sea un poco más suave.

Para dormir desnudo, podría ser bueno asegurarse de que sea un ambiente benigno y no arriesgado. Si duerme desnudo en un tren, y de repente te das cuenta de que estás en la estación en la que necesitas posar, y el tren solo se detendrá durante 2 minutos, ¡podría ser un poco complicado!

Si estás en una tienda de campaña en una jungla … ¡esta lista podría crecer! Además de estas situaciones, no hay nada realmente que pueda ser un problema para dormir desnudo, ¡solo o con alguien!

Sí, es si te sientes cómodo. Las investigaciones muestran que dormir desnudo tiene un impacto positivo en el cuerpo y la mente. Entonces, si puedes dormir sin usar nada que sea tuyo.

Sleeping Naked es más saludable . Dormir desnudo tiene una serie de beneficios para la salud , que incluyen ayudarlo a perder peso. Un estudio realizado por los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU . Descubrió que mantenerte fresco mientras duermes acelera el metabolismo del cuerpo porque tu cuerpo crea más grasa parda para mantenerte caliente.

Dormir es el aspecto más importante de la vida al que debemos prestarle atención. dormir desnudo tiene muchos beneficios y cero daños,

beneficios tales; dormirás mejor, tu piel y cabello brillarán, comerás mejor, tendrás un “buen día para el cabello” y mucho más

Lo que te hace sentir bien … muchas personas encuentran que ayuda a dormir, otros prefieren usar algo. ¡Mi padre me aconsejó que al menos tuviera un pijama junto a la cama en caso de que hubiera un incendio!

Es porque está comprobado que cuando duerme, en un ambiente más fresco en lugar de estar a una temperatura cálida a su alrededor, se recuperará mejor y más rápido. Dicho esto, la ropa y todo tipo de mantas son innecesarias, por supuesto, si estás en clima tropical o en verano. 🙂

Tu cuerpo se relajará mejor durmiendo desnudo y la calidad de tu sueño será mucho mejor.

The Busy Man Trainer, fundador de

World Conditioning – The Busy Man Training Guide

En el ejército en medio del invierno, nuestro oficial al mando entró en nuestra tienda y pidió a todos que se quitaran los sacos de dormir … eran menos 10 grados Celsius … y casi todos los pelotones dormían con calcetines … pantalones, camisas y chaquetas o el saco del ejército a excepción de mí. Estaba desnudo.

El OC le ordenó a todos los otros chicos que se desnudaran … completamente desnudos, y tuvimos que hacerlo … y luego volvimos a dormir desnudos, y no nos permitieron dormir con la ropa puesta. Fue maravilloso, y no estaban tan fríos. en absoluto … en realidad estábamos sudando en nuestro saco de dormir. La razón es que el calor circula entre la ropa de cama y su cuerpo y se propaga de manera uniforme. Esto estimula el flujo de sangre y el calor en la ropa de cama, especialmente en invierno. En verano, el cuerpo secreta sudor para enfriarse.Así que ese es un buen beneficio de dormir desnudo todas las noches, y no tiene ningún riesgo para la salud.En una emergencia … para mal … .para mí no hay diferencia entre estar descalzo o desnudo … todo es solo yo .

Dormir desnudo es maravilloso. Hazlo tantas veces como quieras. Tanto mi esposa como yo descubrimos que dormíamos así como adolescentes, y los dos hemos estado durmiendo de esa manera, casi exclusivamente, desde entonces.

Lo disfruté cuando era más joven. Pero luego, por alguna razón, comencé a tener frío. Luego cambié a una camiseta ya que mis hombros estarían sobre la manta. Pero luego, ahora uso pijamas. Circulación tal vez?

Por supuesto que es . Dormir desnudo es bueno para ti por muchas razones.

Puede visitar el enlace a continuación si desea saber más.

10 beneficios de dormir desnudo que probablemente no sabías

Pero no hagas esto si estás viviendo con tus amigos, nadie quiere ver tu madera de la mañana.

Claro, está bien. Suponiendo que tiene suficientes mantas calientes sobre la sábana superior.

No te limitas cuando te das la vuelta y se siente mucho más suave y cómodo para dormir mejor.

Aquí hay un video de YouTube que es bastante corto pero al grano, y muy detallado y con suerte útil. Por favor, disfruta.

Sí. Algunas personas se calientan demasiado cuando duermen con PJ. Usualmente uso pantalones cortos y una camiseta, pero a veces me levanto y me tengo que quitar la camisa.

Creo que el principal beneficio es que si estás desnudo, la transpiración u otra humedad en la piel se puede secar en lugar de que la ropa te quede cerca de la piel, por lo tanto, desnudo disminuye los numerosos problemas de salud como las infecciones fúngicas que pueden ocurrir si tu piel está húmedo la mayor parte del tiempo.

¡Absolutamente! si te sientes cómodo y te gusta, ¿por qué no?

A veces lo hago, pero solo si la puerta está cerrada, entonces sé que mis hijos no pueden entrar …

3 1/2 años desde que se hizo esta pregunta … ¡nos dices * a nosotros si hubo algún efecto!

Seguro.
Solo asegúrate de tener un par de pantalones cortos o sudaderas cerca para tirar si necesitas salir corriendo de la casa rápidamente por cualquier razón.