¿Qué tan poco saludables son Twizzlers regaliz para mí?

Depende del tipo de Twizzlers del que estés hablando, pero ninguno de ellos es “saludable” para ti. Aquí hay una etiqueta que encontré:

Jarabe de maíz, harina de trigo enriquecida (harina, niacina, sulfato ferroso, mononitrato de tiamina, riboflavina y ácido fólico), azúcar, almidón de maíz, aceite de palma, contiene 2% o menos de: glicerina, sal, sabor natural y artificial, ácido cítrico, Sorbato de potasio (conservante), colorante artificial (rojo 40), dióxido de azufre, para mantener la frescura, aceite mineral, lecitina de soja.

No son los mejores ingredientes allí. El jarabe de maíz es horrible para ti. Es el primer ingrediente, lo que significa que hay más de eso que cualquier otra cosa allí. El tercer ingrediente es el azúcar también. Entonces, básicamente, estás comiendo azúcar y harina enriquecida. ¡Yuck!

Otra cosa en qué pensar, si no dice trigo integral en su etiqueta, no es trigo integral, y por lo tanto, no tan bueno para usted como el grano entero. Una gran cantidad de nutrientes se eliminan cuando no tiene el grano entero.

Además, los colorantes alimentarios artificiales han sido prohibidos en muchos otros países fuera de los EE. UU., Algo a considerar. Ha sido relacionado con muchas cosas malas, así que ten cuidado.

Azúcar, gelatina, saborizantes, nada demasiado malo, especialmente con moderación.

Todo con moderación, ¿verdad?

Ahora, si fuera regaliz real, te advertiría que comas demasiado, ya que el regaliz puede tener un efecto laxante. Un efecto laxante muy repentino y fuerte. Recuerde que la próxima vez que sienta que necesita un poco de ayuda, ¡regaliz!

El regaliz Twizzlers es muy agradable. Me parece un regaliz muy dulce, pero muy agradable. Yo diría que si estás tratando de reducir el azúcar, todavía están en la categoría de dulces, así que la moderación es la clave. Son ligeramente mejores para usted que el chocolate, que tiene cantidades densas de azúcar y grasa. Si eres realmente goloso, son dos de los males menores, ya que contienen poca o ninguna grasa. A veces, solo el sabor de algo dulce es suficiente para producir un ansia de chocolate.

Una palabra de advertencia, aunque cualquier cosa con un alto índice glucémico aumentará sus niveles de azúcar en la sangre y está relacionado con la obesidad, ya que altera los niveles de insulina en la sangre. Mientras más insulina haya en su sangre, más se adherirá su cuerpo a la grasa que usted come y la almacenará.

Así que no puedo ir tan lejos como para decir que es bueno para ti, pero en cantidades moderadas no te hará mucho daño, especialmente si eres bastante activo. Y es probablemente más saludable que comer demasiado chocolate.