Es hora de hablar sobre el día de la pierna. Mientras que los llamados “músculos de espejo” como su núcleo, la espalda y los brazos son típicamente más notorios, está cometiendo un gran error si solo está entrenando por encima del cinturón. Su parte inferior del cuerpo alberga algunos de los músculos más grandes de su cuerpo. Concéntrese en los entrenamientos que desafían su mitad inferior y será recompensado con quads fuertes y atléticos, hammies saludables y pantorrillas tonificadas.
¿Por qué saltarse el día de la pierna es malo?
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las piernas son uno de los principales grupos musculares de nuestro cuerpo y uno de los ejercicios más duros también. El entrenamiento de la pierna aumenta su nivel de testosterona, que es una de las hormonas masculinas más valiosas que ayuda a aumentar la fuerza muscular y el conteo de espermatozoides. Las piernas son muy necesarias en el programa de entrenamiento.
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