¿Estaría bien comer avena tres veces al día?

Comer avena tres veces al día es lo peor que se puede hacer por la composición corporal.

La avena es uno de los 10 peores alimentos que puedes comer (avena instantánea)

Tienes que tener variedad en tu dieta. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que cuando consumes el mismo tipo de alimentos durante un largo período de tiempo, puedes desarrollar una sensibilidad a los alimentos.

Básicamente, cuando desarrollas una sensibilidad a los alimentos, tu cuerpo experimentará inflamación.

Cuando comes, quieres mezclarlo con diferentes proteínas, grasas y fuentes de carbohidratos.

Obtendrás resultados mucho mejores si comes de esta manera.

¿Sería una dieta agradable? Altamente improbable.

Consumir harina de avena casi todos los días para el desayuno y eso es todo lo que puedo tomar.

Estoy seguro de que podría seguir esta dieta durante un tiempo y sería realmente saludable si se equilibra con suficientes fuentes de vegetales y fuentes de proteínas. Después de dos semanas, estoy seguro de que ver avena te hará vomitar.

Esta sería una buena estrategia a corto plazo para eliminar el colesterol de su cuerpo. Las fibras de avena absorben bilis, que luego excretas; este es el medio principal para que su cuerpo elimine el colesterol endógeno. Consuma su avena con grasas poliinsaturadas y cantidades mínimas de proteínas animales y debería obtener un aumento en la cantidad de colesterol HDL (bueno) y una disminución en el colesterol LDL (malo) en su sangre.

Reemplazar el arroz con avena no es una estrategia ideal para perder peso (“quemar grasa”). Recomiendo consumir más verduras y aumentar su ejercicio físico. Esa es una forma segura de quemar grasa y mantenerse saludable.

Muchos indios que son pobres y no pueden pagar, comen arroz blanco tres veces al día. Recuerdo que desde mi niñez, muchas familias en mi vecindario cocinaban y comían arroz y curry a la hora de la cena y luego comían el arroz sobrante para el desayuno y el almuerzo del día siguiente. Una o dos veces al año comían carne. Hicieron trabajo físico tejiendo un telar manual de 12 a 16 horas por día. Sobrevivieron y vivieron entre 70 y 80 años o más.

Su dieta no es muy diferente de comer tres veces de arroz, con el beneficio adicional de más fibra, vitaminas añadidas artificialmente y luego proteínas y vitamina B12 de la leche y la carne. Asumo verduras verdes incluidas en tu cena de curry para proporcionar vitamina C. Pero no entiendo por qué estás aburriendo tu comida con avena cuando hay muchas opciones de granos integrales y mijo disponibles. ¿Por qué restringes el pescado, el huevo, las legumbres y un montón de verduras?

Esa es una dieta peligrosamente estrecha. Pareces confundido acerca de algunas cosas. Veamos si podemos descomprimirlos.

No hay alimentos que “quemen grasa” o “ayuden con la pérdida de peso”. La pérdida de peso es completamente una cuestión de un déficit de calorías sostenido. Puedes perder peso comiendo cualquier tipo de comida que haya. Vea la mejor dieta de pérdida de peso.

Una dieta saludable es una variedad de alimentos, en su mayoría plantas, no demasiado o muy poco. La dieta que describes tiene muy poca variedad. No hagas planes de dieta. Solo ramifíquese y vea cuántos alimentos diferentes puede disfrutar.

No sé a qué te refieres con “comida con vitaminas”. Si te refieres a los suplementos vitamínicos, sáltate esos. Ver suplementos vitamínicos: mala idea.

Es probable que te engordes

Ser infeliz

Divorcia a tu familia

Deja tu trabajo

Salir de casa

y terminan sin hogar …

Jk pero sinceramente te falta nutrición. También estará desnutriendo su cuerpo en casi todas las formas posibles, calorías, macros y micronutrientes.

Tampoco tienes verduras en tu plan, eso es una gran señal de advertencia.

La avena es mucho más glutinosa (se junta en una masa que no contiene gluten) que el arroz, por lo que sería completamente diferente. No estoy seguro de que vaya bien con carne o curry. Quiero decir, pruébalo si quieres, pero estoy bastante seguro de que no sería muy agradable.

La avena, que por lo general es menos procesada que otros granos, recién molidos en pequeños trozos o enrollada, son muy buenos para ti. Se usan en Escocia como parte del relleno de haggis, por lo que es perfectamente posible usarlos como ingredientes en alimentos salados.

¿Qué tienes contra el arroz? El arroz blanco no es tan bueno, ya que todas las cosas buenas se han eliminado y desechado, dejándote con un carbohidrato vacío no tan diferente del azúcar blanco, excepto que no es dulce, pero el arroz integral es mucho mejor. Lleva un poco más de tiempo cocinar y más agua, pero a mi parecer es mucho más agradable, además de que no te deja con hambre un par de horas después, como el arroz blanco.

También hay varios tipos diferentes de arroz, basmati, pudín, pegajoso, marrón, negro, rojo y silvestre. Puedes jugar con estos, para diferentes sensaciones de sabor.

La harina de avena es muy saludable para usted, y es un buen carbohidrato complejo, y tiene un buen contenido de fibra (fibra), lo que mantiene saludables sus evacuaciones intestinales.

Pero es limitado en cuanto a su variedad de vitaminas y nutrientes que tiene para tenerlo solo tres veces al día y no comer nada más. (¡No tiene vitamina A ni vitamina C!)

Las mejores y más saludables dietas tienen una gran variedad de alimentos diferentes que te darán todas las proteínas, carbohidratos y grasas (¡sí, grasas!) Y todas las diferentes vitaminas y minerales. Incluyendo: vitaminas A, B (todas las diferentes vitaminas B), C, D, E y K!

Y no olvides la importancia del sodio y el potasio como electrolitos en tu dieta. Sin un equilibrio adecuado de electrolitos, morirá.

¿Ok, para que?

Por aburrimiento? que sería genial.

¿Por salud? Sería horrible Los humanos somos omnívoros, lo que significa que estamos diseñados para comer una amplia gama de alimentos. También necesitamos una gran variedad de alimentos para asegurarnos de obtener todas las vitaminas, minerales y micronutrientes que nuestro cuerpo necesita para una salud y reparación óptimas.

No lo sé en realidad, nunca lo he experimentado 🙂 Pero estoy seguro de que obtendrías odio hacia esta vida. Tenemos casi 8,000 papilas gustativas en nuestra lengua no solo para comer estas oooooat comidas. Enfriar. disfruta tu vida. Pero en el aspecto de la aptitud, puede hacerlo una vez a la semana.

Bueno, seguro, estaría bien, solo pensaría que incluso si fueras muy creativo, sería aburrido después de un tiempo.

Parece que a alguien realmente le gusta la avena …

No creo que una dieta así sea demasiado buena para ti. Tal vez deberías reconsiderar.