P: ¿Cuáles son algunas formas de preparar avena sin cocer?
Es un área de experiencia geek que tengo: ¡comer avena unos 350 días al año y bajo protesta o falta de elección para los 15!
He respondido tu pregunta acerca de avena en lugar de usar avena como ingrediente, como las cookies:
La respuesta de Esteban Arr a ¿Qué es una receta de galletas de avena fácil sin azúcar moreno?
La harina de avena es fácil de cocinar, aunque irónicamente tiene diferentes sabores dependiendo de cómo la cocines, con qué la cocinas y el tipo de harina de avena que usas:
Tipo:
¿Qué es más nutritivo y beneficioso para comer, avena arrollada o avena cortada con acero?
¿Cómo incorporar avena en tu dieta? ¿Qué tipo de avena debería comprar?
El antiguo corte de acero es mi camino a seguir. Hay un tipo mixto de avena que tiene diferentes sabores y que es bueno para un cambio ocasional. Instantáneo es bueno para … erm no, no puedo pensar en ningún beneficio. Instantáneo: asegúrese de agregar agua y cocinar por un tiempo, pero lo viejo no tarda mucho más.
Cómo cocinar:
Ocasionalmente brindo la avena en el horno. Les hace tener un sabor más loco. Aunque una vez dorado, luego cocino a través de la estufa.
También cociné mi avena – durante varias horas – la hice más fangosa y realmente no puedes distinguir nada de avena, ¡pero está bien! Hay vainas blancas en la harina de avena si la cocinas de esta manera durante mucho tiempo, que están claramente relacionadas con la avena que deben “aparecer” (estoy pensando como arroz reventado), ya que están cocidas durante largos períodos que tengo que pedir Quora por la ciencia detrás de esto, pero de nuevo es bueno para un cambio y en mi caso ya que estoy buscando perder un muffin top (reducir mi peso) tener mucho más contenido de agua en un crockpot te permite comer más por menos calorías eso me llena.
Cocinar a través de la estufa es la moda típica. Estoy seguro de que la mayoría de las personas cocinan avena. Tiendo a agregar agua en la misma medida que la avena con una gota de stevia. Se cocina en unos 5 minutos, de nuevo por qué molestarse con la avena instantánea. Entonces yo…
patear a un nivel superior:
Agregue fruta, granola, leche, yogur, azúcares / otros edulcorantes para evitar la suavidad de la harina de avena. Di algo de orientación aquí La respuesta de Esteban Arr a ¿Cuáles son algunas cosas buenas (saludables o sabrosas) para agregar a la avena?
