Creo que no necesitas un experto para responder esto. La respuesta es que no puedes ir directamente durante 12 horas. Incluso los entrenadores / atletas profesionales no pueden hacerlo porque hay demasiado que su cuerpo puede manejar antes de que deje de escucharlo. Suponiendo que lo haga de algún modo mágico, morirá de fatiga.
¿Qué pasará si una persona comienza a hacer flexiones por 12 horas seguidas con 5 minutos de descanso dentro de cada serie?
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¿Cuántas horas al día necesita hacer ejercicio para mantener sus músculos?
Solo tengo media hora para hacer ejercicio. ¿Qué debería hacer en ese momento?
Sus niveles de glucógeno y sodio comenzarán a disminuir después de 1 hora. El músculo del pecho externo, el músculo del deltoides anterior puede elevarse o incluso desgarrarse, y las articulaciones de los codos, caderas y deltoides posteriores pueden desgastarse.
Todavía caliente (baja intensidad) durante una hora antes de comenzar. Buena suerte con ese compañero, si estás listo para establecer un récord mundial. ¡Tendré listo tu video a bordo de forma gratuita para mi canal!
Déjame preguntarte, ¿es posible?
Claro NO …
Veamos la parte de los cálculos
Considere que una persona está haciendo 7 de una vez. Luego, en una hora, la flexión total será igual a 84. Eso significa que en 12 horas la cuenta será 12 * 84 = 1008.
Para una persona normal es bastante imposible.
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