No hay forma de hacer una evaluación no contextual.
La mayoría de las veces, es mejor comer antes de entrenar, baja los niveles de cortisol y, a menos que seas un principiante, no tendrás una mejor pérdida de grasa o ganancia de músculo.
Dicho esto, no está mal entrenar sin comer.
Yo nado muy temprano en la mañana. Es completamente impráctico para mí comer incluso un bocadillo de antemano; probablemente vomitaría en la piscina. Por lo general, me hidrato de antemano para prevenir los calambres, pero estoy muy bien, incluso me pongo en masa muscular. Si comí de antemano y pude mantener la misma intensidad sin vomitar, podría obtener mejores ganancias.
No hay nada poco saludable al respecto, a menos que haya ayunado durante varios días.