En Malasia, puedes conseguir un montón de plátanos por alrededor de $ A en el mercado local, transportados desde la plantación a las 5 de la mañana y en tu estómago 12 horas después. Un peso equivalente podría costar el triple que en un supermercado australiano, transportado por todo el continente y almacenado durante días.
A saber, “no muy caro” depende de dónde se encuentre y de dónde se obtiene. Las fresas se pueden desplumar a A $ 10 por cestito en pequeñas granjas. El mismo cestito costaría mucho más en Malasia. Pruebe los mercados de agricultores o de liquidación en su área para obtener mejores ofertas, o simplemente visite su tienda local. ¡Piense en una pequeña excursión en una mañana de fin de semana!
En cuanto a los beneficios para la salud, necesitas una dieta balanceada y mixta, pero las frutas que se promocionan como “súper” incluyen los arándanos (no es barato donde estoy), los plátanos (probablemente la mayoría de los lugares baratos), la fruta del dragón (no es barato) y el mangostán ( wew muchacho).
Mis favoritos personales son las bananas y las fresas, recogidas en verano y congeladas, pero eso tiene que ver con las necesidades personales. Puse vitamina C y potasio en pedestales gracias a la programación televisiva infantil.
