Durante el ayuno prolongado, el primer compuesto que se consume es todos los carbohidratos. Los carbohidratos se dice que dan toda la energía instantánea al cuerpo. Los carbohidratos se descomponen en componentes más simples en nuestro cuerpo y proporcionan energía primero cuando el cuerpo detecta la necesidad de energía.
Las grasas se descomponen a continuación. Las grasas se convierten en sustancias que pueden ser utilizadas por el cuerpo. Por lo tanto, generalmente se observa que una persona que está ayunando gradualmente pierde toda su flema presente debajo de la piel.
Como la proteína es el compuesto más esencial de nuestro cuerpo, se le da la última preferencia de descomponerse para producir energía. Las proteínas en nuestros músculos comienzan a degradarse si el ayuno se prolonga durante un período de tiempo muy largo. Por lo tanto, no se recomienda ayunar si sus músculos comienzan a debilitarse.
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