El ayuno o el ayuno intermitente son efectivos para tratar afecciones de la piel como el acné, el eczema y la psoriasis. Probablemente sepas que cuando el cuerpo está en ayuno, sin comida para digerir, puede concentrar su energía en otra parte y sanar. El ayuno también ayuda a reequilibrar la flora intestinal. La mayoría de las afecciones de la piel son el resultado de un intestino no saludable (disbiosis) y una vez que el microbioma se equilibra nuevamente, la piel generalmente mejora.
¿Cuáles son los efectos del ayuno intermitente en la piel?
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Cómo ajustar el ayuno intermitente a tu carrera matutina o cualquier entrenamiento
Uno de los beneficios de no ayunar del ayuno es un proceso llamado autofagia. Este es el mecanismo de reparación celular del cuerpo. La idea aquí es que cuando el cuerpo está en una ventana de ayuno, puede enfocarse en otras cosas además de metabolizar los alimentos. Permite que se preste atención a la limpieza y reparación de las células muertas y dañadas, incluidas las de las diferentes capas de la dermis.
Por lo tanto, es probable que vea una piel más sana como producto de este proceso de autofagia.
Aclamaciones.
Me libré de mi acné por SI, normalmente solo bebo agua durante el ayuno y tiene efectos increíbles sobre las alergias y el acné.
El aumento de HGH también ayuda a sanar y prevenir el envejecimiento prematuro.
He estado ayunando por muchos años y estoy llegando a los 70, considero que mi condición de la piel es “muy buena”, pero no creo que tenga nada que ver con el ayuno, excepto para decir que ciertamente no ha hecho ningún daño.
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