¿Por qué la luna llena causa insomnio?

Este es un tema complicado porque involucra varias áreas de investigación superpuestas. Por un lado, hay algo que se llama el efecto lunar , la idea de que la luna llena se correlaciona con todo, desde las tasas de delincuencia a las tasas de natalidad y las fluctuaciones del mercado de valores.

Por otro lado, los científicos cuyas investigaciones se centran en los efectos de la luz en los organismos vivos han descubierto un mecanismo que podría explicar por qué algunas personas son más propensas al insomnio durante la luna llena.

La luna es mucho más brillante cuando está llena que unos días antes o después. Eso es porque, durante la luna llena, solo vemos partes de la luna que están iluminadas por la luz solar directa. Unos días antes y después hay sombras significativas, proyectadas no solo por montañas y bordes de cráteres, sino también por rocas y motas de atardecer. Todos estos tienen un efecto en la luminosidad total de la luna.

Gráfico anterior: de izquierda a derecha es la hora del mes, las diferentes curvas reflejan el ángulo de la luna en relación con el cenit (ángulo z).

Moonlight tiene una temperatura de color de 4100 K. (En física, la temperatura de color alta corresponde a los colores fríos en la psicología del color).

El brillo de la luz de la luna cae dentro del rango de la visión crepuscular (o mesópica), que involucra tanto a la vara como a las células del cono. Esto da como resultado un cambio de color aparente hacia longitudes de onda más bajas, conocido como el cambio de Purkinje.

El resultado es que el color de la luz de la luna, cuando es lo suficientemente brillante, puede caer dentro del rango que induce la vigilia a través de la supresión de la melatonina.

Afecta el reloj biológico interno del sueño

Los científicos afirman que tenemos un reloj biológico interno conectado a nuestros genes, lo que significa que dormimos menos cuando la luna está llena. Nos tomamos más tiempo para cabecear, y cuando finalmente dormimos es más ligero. Pero no tiene nada que ver con el brillo de la luna , o incluso su atracción gravitacional.

La premisa básica del efecto de la luna llena sobre el sueño es que, antes de la invención de la luz artificial, los humanos solo tenían la luna para proporcionar luz por la noche. Las sociedades humanas que predominantemente vivían y dormían al aire libre se habrían visto afectadas por la luminiscencia de un Luna, en la medida en que cualquier orbe brillante puede causar trastornos del sueño en los humanos.

Si bien quedan muchas preguntas sin respuesta sobre cómo la luna llena puede influir en el sueño de los humanos, parece claro que las personas que puedan verse afectadas por estas fuerzas tendrán poco alivio al bloquear la visión de la luna en sus habitaciones. Nuestros relojes internos son más poderosos de lo que les damos crédito.

Nunca he visto un vínculo de causalidad entre la luna llena y ningún tipo de anomalía con el comportamiento humano. Entiendo que una luna llena es una relación posicional entre el pecado y la luna para que se ilumine la cara visible de la luna. Eso es. Preguntar “¿Por qué causa el insomnio?” Parece ser una falacia. En primer lugar, debe demostrarse que existe una fuerte correlación entre la luna llena y el insomnio. Incluso si hubiera una correlación, eso no significa CAUSALIDAD.