¿Por qué sigues despierto?

Anoche, me quedé despierto hasta la medianoche, siendo la persona estúpida que soy.

Estoy escribiendo esto en el medio de la clase, tratando de mantenerme despierto.

Solo logré quedarme despierto después de que mi amigo me despertó.

No estoy haciendo eso de nuevo. Lección aprendida.

Estoy despierto trabajando y estoy por terminar las cosas.

En este momento, estoy escribiendo la receta de mi sitio web Flavouroma – De Crackle a Garnish

Aquí hay un adelanto. Eso es cordero al curry.

Cada vez que cierro los ojos, escucho a alguien llamar mi nombre.

Sarah!

Sarah?

¡SARAH!

Sarah …

Me hace saltar, lo que me hace despertar, y es por eso que estoy aquí.

Escribiendo esto

Asustado de cerrar los ojos.

Odio mi cerebro

Sin sueño.

Mirando memes.

En diez palabras o menos, ¿por qué todavía estás despierto?

¡Tengo mis exámenes mañana y no he leído una palabra! ;RE

Son diez palabras. Y si te estás preguntando qué tipo tan tonto soy. No soy. Su examen de Valores morales y lenguaje (Fundación) no merece más que un día de atención.

Woah son exactamente las 2 a.m. en este momento * cue espeluznante aullido en el fondo *

Debido a que no tengo ningún sentido del manejo del tiempo y mis prioridades se ven truncadas porque, claro , Quora es más importante que mi poster en inglés e informes y tareas de matemáticas que aún tengo que hacer y mencioné que tengo pruebas estatales mañana porque tengo un estado probando mañana y ni siquiera sé para qué clase es y los videos de birb siguen llamando desde las 11 pestañas de youtube abiertas.

Básicamente, estoy jodido.

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Finalmente hecho con esta belleza.

Diablos, sí, ese es un tipo genial 🙂

Si no puede dormir, puede recurrir al centro de sanación de Ayurmana que lo ayuda a liberarse del estrés o la migraña.

Samuel, estoy despierto porque soy adicto a Quora. Esto es lo que este sitio web me hace a mí. No tengo vida. También estoy despierto porque tengo que defender la música que tan groseramente insultó.

Y puedo o no estar viendo entrevistas de Axl Rose en YouTube mientras me encantan Krispy Kremes …

Los pensamientos en mi cabeza, suprimen mi deseo de dormir.

(La oración en negrita (ed) de arriba, y solo esa oración, es mi respuesta.)

No entiendo por qué Quora tiene tantas restricciones. Muchas preguntas han sido “injustamente” colapsadas debido a la “política” de Quora “Describe X in N Words”. Por lo tanto, para evitar que esta respuesta permanezca como una respuesta colapsada, estoy obligado a hacer comentarios adicionales. He elegido escribir, lo que es básicamente innecesario de lo contrario, excepto como un intento falso de obtener una respuesta en cuanto al “por qué”. Espero que mi respuesta haya sido beneficiosa de alguna manera, y que tengas un día maravilloso.

Brandon

A continuación se encuentra una copia directa de “Just Go The Bed”, de Nate Krueter: {Por favor, tome nota de que NO HE LEÍDO ninguna parte del documento a continuación. El “ensayo” se copia y pega a continuación, simplemente con el fin de evitar que se derrumbe mi respuesta, ya que parece que mi adición anterior no fue suficiente. Yo, a su vez, aliento a todos a leer sobre cualquier tema en el que estén interesados ​​y a explorar con la esperanza de descubrir su propia opinión y puntos de vista, etc.}

Estoy más o menos perpetuamente impresionado por lo mal que los académicos nos ocupamos la mayor parte del tiempo. A veces pienso que, casi por definición, el típico erudito-maestro es un neurótico que rutinariamente antepone el trabajo a su propia salud. Innecesariamente Quizás esta es la razón por la que con frecuencia me encuentro escribiendo sobre temas de cuidado personal, porque me preocupan las formas en que muchos de nosotros rutinariamente descuidamos nuestra propia salud física, mental y emocional.

Obviamente, la nuestra no es la única línea de trabajo en la que las personas dan prioridad a sus carreras sobre la salud y la comodidad, pero creo que es un problema común en nuestra profesión. Si lo desea, acéptelo al desinterés, cuidando de los estudiantes, la investigación intelectual, las instituciones a las que servimos, pero poner su carrera antes de la salud no es un estilo de vida ganador a largo plazo.

Recientemente tuve que volver a abordar una de mis propias tendencias descuidadas de la salud. Tenía que volverme mucho más concienzudo sobre mi sueño y, en particular, sobre conseguir suficientes horas de sueño de calidad para, bueno, funcionar. En mi comienzo habitual del esfuerzo del semestre para evitar quedarme atrás, y en un intento de cumplir todas las promesas ambiciosas que me hice después del semestre de otoño (un ciclo predecible para mí), mi trabajo comenzó a interrumpir mi sueño.

Normalmente recibo y puedo funcionar bien en aproximadamente 6 horas de sueño, asumiendo que aproximadamente dos veces por semana, pero no necesariamente los fines de semana, recibo unas buenas y sólidas 8 horas. Aproximadamente una vez al mes, puedo tomar un descanso para dormir de 10 horas. Pero al comienzo de la prisa del semestre, comencé a cansarme temprano en la noche, antes de lo habitual de todos modos, y me tomó alrededor de una semana darme cuenta de por qué, aunque la razón era obvia. He estado recortando mis 6 horas de noches a alrededor de 5, y a veces 4. Y mis “largas” noches fueron de solo 6-7 horas.

El efecto fue progresivo y acumulativo. Después de aproximadamente 4 semanas de esta rutina de sueño reducido, en la que me había embarcado sin proponérselo nunca, comencé a colapsar. Me atrapó, a lo grande. No podía concentrarme en mi trabajo, me fatigaba más temprano ese día, y definitivamente estaba más irritable que de costumbre. No hacer ejercicio regularmente tiene los mismos efectos en mí, pero he estado al día con mis entrenamientos.

Durante cada fase importante de mi vida adulta (la universidad, mi primer empleo después de la universidad, la escuela de posgrado y ahora como miembro de la facultad), he tenido que volver a aprender el simple hecho de que hay un punto de rendimientos decrecientes cuando se trata de quemar aceite de la medianoche. Especialmente cuando se trata de tareas cognitivamente exigentes, puedo hacer más cosas en una hora bien descansada de lo que puedo en tres horas sin sueño.

La solución es simple, pero a veces es difícil permitirse: dormir más.

Dormir, si su vida profesional y familiar puede acomodarlo, es una forma de compensar la falta de sueño. Yo mismo no soy un consumado napper. Me lleva demasiado tiempo quedarme dormido. En mi propio grupo de amigos, los mejores nappers que conozco fueron todos en el ejército. Tenía un amigo de la universidad que estaba en la Guardia Nacional y que podía, en una sala llena de tipos alborotadores que juegan videos, simplemente decidir ir a dormir. Era como si todo lo que tenía que hacer fuera encender un interruptor y estaría fuera durante una hora, quedándose dormido inmediatamente, despertando casi una hora más tarde, sin un grano de arena en el ojo, refrescado y recargado. Le envidié este talento, y aún lo hago. Otro amigo mío trabaja en dos trabajos, uno desde aproximadamente las 5 de la mañana hasta el mediodía, y el otro desde las 4 de la tarde hasta las 9 de la noche. Él nunca parece cansado, en parte porque toma una siesta casi todos los días entre sus dos trabajos diferentes.

Permitir una noche de sueño prolongado después de varias noches demasiado cortas, mientras que es menos ideal que obtener cantidades regulares y confiables de sueño, también puede ayudar a compensar los déficits. Cuando el semestre está en su peor momento, tengo que programar el sueño, como una forma de obligarme concienzudamente a no sobre programar y reservar el tiempo que mi cerebro necesita para recargar.

No soy un experto en ciencia sobre ritmos circadianos, pero sé que los míos han cambiado a medida que envejecía. Durante la universidad, fui más productivo a última hora de la tarde. Podía pasar el rato con amigos y luego volver a mi habitación, volver a centrarme en mi trabajo y trabajar hasta que se completara una gran tarea. Las cosas han cambiado completamente. Ahora, si tengo que hacer un trabajo importante o cognitivamente exigente, y lo hago todo el tiempo, es mejor para mí levantarme temprano y levantarme temprano también, dirigiéndome a mi trabajo más difícil antes de que las exigencias rutinarias del día interrumpan mi capacidad para concentrado. Si no escribo en la mañana, probablemente no tenga la oportunidad de escribir todo el día. Y la escritura que hago a primera hora de la mañana casi siempre es mejor para escribir que la escritura que hago en otros momentos. Administrar mi sueño ha requerido que proteja mi tiempo de escritura de la mañana, lo que básicamente significa ir a la cama temprano en lugar de dormir.

Simultáneamente amo el sueño y me molesta. Me encanta porque se siente tan bien. Pero me molesta debido a cuánto tiempo le toma a otras cosas. Podría despertarme una mañana y pensar para mí mismo, “Wow, qué gran noche de sueño. Me siento realmente bien. “Pero en un mes no recordaré el sueño de esa noche en particular. Lo que recordaré en un mes es el gran paseo en bicicleta que hice en mis horas de vigilia, o una discusión de clase particularmente excelente. El punto es que todos requerimos diferentes cantidades de sueño, dentro de un rango, para funcionar de la mejor manera posible, pero como educadores que trabajan demasiado, muchos de nosotros preferimos reducir nuestro tiempo de sueño antes que cualquier otra cosa. Ese proyecto de ley llega con el tiempo.

Me imagino que muchos lectores piensan cosas como: “Este idiota obviamente no tiene hijos” o “6 horas de sueño, mataría durante 6 horas de sueño”. Sé que sé. Este es un consejo fácil de dar, y probablemente hace un mal trabajo al dar cuenta de las demandas de su vida particular. Pero estoy de acuerdo con mi punto. Tienes 6 horas de calificación para terminar? Bueno, tal vez consigas un par de horas extras de sueño esta noche, tus 6 horas de calificación, en un estado mentalmente más descansado, en realidad solo serán 4 o 5 horas de clasificación. Tal vez incluso menos. Todos necesitamos dormir.

Todavía estoy despierto porque son solo las 4 de la tarde, solo tomé 2 tazas de café, y acabo de descubrir este sitio llamado Quora, que encuentro actualmente entretenido. También estoy disparando mis tímpanos a algún Zeromancer así que … eso me mantiene despierto un poco.

He tenido un trastorno tardío de la fase del sueño desde la primera infancia.

¡Oye, Quorabot! ¡La pregunta pide diez palabras o menos! ¡No debería exigirnos que agreguemos contenido adicional para evitar el colapso! Pero lo estás requiriendo, así que ahora que me he despertado (principalmente) de mi sueño retrasado y acortado (en la mañana del martes después de un fin de semana de cuatro días, que, créeme, ¡no hace las cosas más fáciles!) Tengo que seguir las instrucciones de escribir estas cosas irrelevantes para que aparezca mi respuesta.

Ah, y al OP: Gracias por “o menos” en lugar de “o menos”. Es uno de mis manoseos.

En diez palabras o menos, ¿por qué todavía estás despierto?

Porque donde vivo son las 11:35 de la mañana.

Es domingo 9 de la mañana. No he dormido pacíficamente en los últimos 3 días.

Sufro de fiebre alta y una nariz tapada que no me deja dormir.

Ahora sabes por qué estoy despierto.

No es por elección sino por mi situación.

El mundo no se detiene solo porque estás cansado.

Liam

Noté que la mayoría de las respuestas se han colapsado debido a la cantidad de palabras.

Por desgracia, estoy obligado a agregar a esta respuesta.

¿Por qué debería estar dormido en cualquier momento?

No hay regla

No hay requisito

Así que me quedo despierto. Para poder leer y escribir y vivir mi vida. La vida no se detiene cuando estás dormido; Te aseguro que continúa igual que cuando estás despierto.

Y sí lo sé.

Habrá personas que lean esto y digan bueno, muchachos idiotas.

El cuerpo humano necesita al menos 7-8 horas para funcionar al más alto nivel.

El sueño es extremadamente vital en el desarrollo humano.

Si realmente te tomas en serio la mejora, dormirías bien …

Bla, bla, bla

La vida continua. Puedes quedarte despierto algunas veces; simplemente no se acostumbre a dormir 3 horas por noche y deje que destruya su productividad durante el transcurso del día siguiente.

Solo vive tu vida amigos.

Bueno, anoche me quedé despierto casi toda la noche. Me enojé con mis padres porque no me comprarían un sostén de $ 20. Me estaba enojando realmente sin razón.

Youtube, Quora, Skyrim y multitarea profesional.

Acabo de pasar la última hora respondiendo a tus mensajes.

Estoy tan feliz y orgulloso de recibir tantos mensajes pidiendo consejos. Realmente amo ayudar a las personas y traer una sonrisa a la cara de alguien. Sin embargo, se vuelve abrumador.

Recibo toneladas de mensajes y me resulta bastante difícil responder de manera eficiente, ya que también tengo un trabajo de 9 a 5, ensayos para escribir y asuntos personales propios. Aunque no me quejo, estoy increíblemente bendecido y agradecido por todo lo que he pasado.

Solo por favor sea paciente conmigo. Solo soy una persona y tengo dos dedos para escribir con jaja. Te responderé, pero me puede tomar un poco de tiempo.

Gracias por entender <3

Realmente debería dormir ahora. Si no tengo mis 9 horas de sueño, me convertiré en un zombie.

Fuente de la imagen: Mi galería

Estoy despierto porque estoy en Quora y disfruto leyendo las respuestas de diferentes personas a muchas de las preguntas interesantes aquí. Aunque es medianoche, no tengo sueño, ¡así que estoy atrapado aquí hasta que lo haga!

¡De acuerdo!

Acabo de hacer Sehri o Suhoor y ahora estoy aquí desplazándome a través de Quora y en unos minutos ofreceré mi oración Fajr.

En Ramadán tenemos que despertar a las 2:30 a.m. en el desayuno, como en Rawalpindi, a partir de hoy, el tiempo Sehri termina a las 3:14 a.m.

Si no tenemos a Sehri, podemos tener dificultades para ayunar.