¿Qué hace que el insomnio de mi novio desaparezca cada vez que me acuesto con él desde un punto de vista científico o psicológico?

Bueno, casi todos los posibles ángulos científicos (léase: Hormonal) y psicológicos han sido cubiertos en las respuestas anteriores.

Trataré de agregar mis dos centavos aquí con un ligero ángulo de visión personal.

Soy hombre, 29 y no tengo ninguna relación en este momento. No puedo dormir antes de las 2:30 a.m. Principalmente jugando juegos por teléfono (Clash Royale o Clash of Clans o Angry Birds) o en FB (Castle Age en su mayoría) o chateando con amigos con una gran diferencia horaria (sus mañanas o tardes). Necesito al menos un par de inyecciones de alcohol para poder dormir en algún lugar cerca de la 1 a.m. (cuando tengo citas / reuniones importantes a la mañana siguiente), sin las cuales las 2 a 2:30 a.m. es una garantía. Pero no soy insomne. ¿Puedes adivinar por qué? El insomnio, por definición, significa incapacidad para dormir. Pero no puedo dormir por la noche. ¡Cuando empiezo a dormir es extremadamente difícil despertarme! Los fines de semana dormiré a las 4-5 de la mañana hasta las 5 de la tarde del día siguiente. Por otra parte, la rutina de permanecer despierto hasta tarde en la noche. Mi sueño es tan profundo que me temo que algún día alguien pensará que estoy muerto y me llevará a mi funeral. La gente ha intentado despertarme temprano por las mañanas sin mucho éxito. Soy la última persona en ingresar a mi oficina casi todos los días (afortunada de tener felxianas horas de trabajo y continuar hasta altas horas de la noche para completar mis horas de trabajo). El punto es que no has mencionado cuando tu novio se despierta cuando finalmente se duerme a las 2 a. M.

Sin embargo, cuando estás cerca, él no tiene nada más que hacer. No puedo ver TV porque tu sueño se altera o por miedo a que te tomen una paliza verbal. Mirar hacia el techo para nosotros es sobre todo cuando estamos pensando en algo / alguien en nuestra vida que queremos / tememos que eso suceda. ¡Tal vez su novio piense en su bienestar o siga preocupado por usted cuando no esté cerca y, por lo tanto, mire al techo! Cuando tenía una relación hace un par de años solía visitar a mi amiga entonces los fines de semana. Solíamos dormir juntos y, chico, si había liberación de hormonas esa noche o no, solía sentirme somnoliento como un oso polar que se prepara para la hibernación, cuando tenía 11 años. La mayoría terminamos durmiendo mientras abrazamos o acurrucamos así …

Despiértate al día siguiente (no antes de las 9 am en esos fines de semana) y estaría fresco como una margarita.

Así que, sí, dormir con una pareja romántica nos hace modificar muchos de nuestros hábitos que no cambiaríamos si estuviéramos durmiendo solos. No se debe culpar al pobre insomnio por eso. Es psicológico!

Espero haber ayudado. ¡Aclamaciones!

(Fuente de la imagen: Google Images)

PD: No soy un psicólogo. 😉

bueno, es ciencia y es demasiado psicológico, se enamoró de ti, así que las principales “hormonas del amor” entran en juego

  • Oxitocina

Esto a veces se conoce como la “hormona del amor” porque promueve la unión entre socios. En general, promueve el amor y la confianza de las personas que son íntimas entre sí y también puede causar una mayor relajación social. El hecho de que las personas se sientan más relajadas una de la otra elimina la mayor parte del miedo y la ansiedad (ambos estimulantes). Debido a que el cuerpo está casi vacío de estimulantes naturales y estrés después del sexo, las personas se sentirán naturalmente cansadas y en modo salón.

Si ustedes hacen sexo, entonces otras 2: las hormonas entran en juego

  • Prolactina

Cuando un hombre tiene orgasmos, se libera prolactina, una hormona que está vinculada a sentimientos de satisfacción sexual. La razón principal por la que un hombre se siente cansado después de tener relaciones sexuales se debe al hecho de que la prolactina causa somnolencia y somnolencia. Durante el sueño, las personas tienen niveles más altos de prolactina. En estudios que involucran inyecciones de prolactina en animales, se cansaron inmediatamente.

  • Neurotransmisores

Durante la eyaculación, los hombres liberan norepinefrina, serotonina y NO (óxido nítrico). Es la combinación de diferentes sustancias químicas y neurotransmisores que se liberan en el sistema lo que conduce a la relajación. Hay más de estos tres lanzados, por supuesto, pero estos son algunos de los neurotransmisores más comunes que se lanzan. Se sabe que la serotonina tiene un efecto calmante sobre el cerebro y el cuerpo.

Luego, todavía está el lado psicológico, los estudios han demostrado que los hombres y las mujeres cuando aman a la persona de allí se sienten muy seguros y relajados con la combinación de sus “malos hábitos” de dormir y la oxitocina liberada es una respuesta normal que él duerme bien contigo

-Luciano Lopes

“¡No me creas, mira siempre por la verdad!”

OPCIÓN 1

Él está muy emocionado de estar contigo. Y probablemente está teniendo estos sentimientos de amor apoderándose de toda su atención, lo que le hace pensar tanto en ti.

OPCION 2

Probablemente fue una buena línea de recogida. Él es un jugador. Él sabe que esto te hará enloquecer. Y probablemente pienso en este momento. Podría haber funcionado en ti.

OPCIÓN # 3

Si incluso alguno de ellos es cierto. Solo disfruta el momento. No importa lo que diga, haga, pase. Si está pasando un buen rato, disfrutando de mantener esta relación. Ve a pasar un buen rato!

Si su insomnio desaparece cuando estás con él, dudo que sea insomnio. El insomnio no es condicional; simplemente no puede dormir, no importa su entorno. Pero tiene sentido por qué dormiría mejor contigo allí. Se ha demostrado que abrazarse con alguien aumenta los niveles de oxitocina, reduce la depresión y puede estimular el sistema inmunológico. Simplemente durmiendo cerca de alguien que amas, ni siquiera necesariamente tocando, puede tener efectos positivos similares. Tu novio probablemente solo está muy solo. Obviamente no sé nada sobre su vida o pasado, pero ¿esto podría sugerir problemas con el abandono?

Obviamente tiene razones emocionales. Probablemente ni siquiera tiene insomnio.

El insomnio es cuando, haga lo que haga, no puede dormir. Pero también la soledad, el estrés y la tristeza te hacen perder el sueño bastante fácil.

Cuando estás con él, todas las distracciones se van, y él tiene un sueño tranquilo. Una presencia en la cama te hace olvidar las situaciones estresantes en el trabajo o las preocupaciones y obligaciones. Cuando ves a alguien amado durmiendo junto a ti, te das cuenta de que esos problemas no valen la pena preocuparse. Sí, puede explicarse científicamente pero no tiene que ser así. Es solo que, cuando nos sentimos solos en la cama, perdemos el deseo de tener un sueño tranquilo y saludable. Pero cuando alguien está con nosotros, apreciamos esos momentos y dormimos con ellos. Sencillo.

¡Esto también me pasa a mi novio y a mí! No tengo una respuesta científica, pero lo he considerado muchas veces.

Mi novio y yo tenemos horarios de sueño muy extraños. La mayoría de nuestras clases no comienza hasta la tarde / noche, por lo que solemos dormir a partir de las 4 de la mañana. Independientemente de lo que hagamos de antemano, siempre es más fácil irse a dormir cuando estamos juntos. Puede que me emborrache en su casa mientras trabaja, pero en el momento en que ambos estamos en la cama, inmediatamente me quedo dormido. Cuando estoy mirando de reojo en mi apartamento, finalmente me obligo a intentar dormir alrededor de 5 o 6, y aún me toma al menos una hora para dormir.

Siempre he sentido que esto es simplemente porque, cuando te abrazas y duermes con tu amor, eres más feliz, más cómodo y más relajado. Incluso si te toma un tiempo quedarte dormido, es más probable que te quedes en la calidez de la cama (y me encanta) que jugar con tu teléfono, encender el televisor o levantarte.

Para mí, duermo mejor cuando el novio está en casa y en la cama porque me siento más seguro. Me siento más cómodo, me siento protegido.

Entonces tengo ansiedad severa. Literalmente no dormiré por unos días a la vez, o solo por 2 horas a la vez cuando mi novio no está en casa, y solo estamos mi hija y yo en la casa. Es parcialmente PTSD, parcialmente mi insomnio, miedo a pesadillas, etc.

Incluso tomar la última noche, por ejemplo, mi ansiedad era inusualmente alta ya que había tenido un día muy extraño. Él y su amigo estaban construyendo su nueva arma en nuestra cocina, y decidí que era tarde y que necesitaba dormir.

Me acosté en la cama y los escuché charlar, armar el arma y pasar el rato. No me quedé dormida hasta mucho más tarde, y todavía me despertaba cada pocos minutos hasta que finalmente llegó a la cama, cuando dormí profundamente.

¿Por qué?

Tengo una imaginación hiperactiva. Estoy acostumbrado a dormir junto a él. Tengo miedo a la muerte de pequeñas cosas que crujen en la noche. Soy una persona demasiado nerviosa. El que esté a mi lado en la cama me tranquiliza y me abraza, así sé que estoy protegido, a salvo, cálido y capaz de dormir profundamente.

Son las 1.44 am y estoy completamente despierto. Acabo de ver cinco episodios de Friends, llené mi carrito de amazon y ahora estoy en Quora. Dormir temprano significa que la noche pasará sin mi conocimiento y será otro día. Es peor cuando trabajo por la mañana.

No soy insomne. Simplemente no me gusta que sea a la mañana siguiente tan pronto. Me levanto solo, hago mis propias cosas y no hablo con nadie en unas vacaciones. No estoy particularmente loco por el trabajo. Pero cuando estoy con mi novio, puedo dormir en sus brazos en cuestión de segundos, porque me encanta despertar junto a él. Mis días se sienten más vivos.

Tu novio no es insomne. ¡Simplemente le gustas mucho!

La luz de la pantalla engaña al cerebro y le hace pensar que todavía hay día. Además, una persona realmente debería calmarse cuando llegue el momento de dormir. Haga que trate de hacer w semana de la computadora / móvil y TV – eso es una cosa segura y no lo use y pantalla el dispositivo una hora antes de acostarse.

Otro pensamiento que podría influir psicológicamente en el insomnio es mezclar la cama con el lugar de trabajo. Por ejemplo, si una habitación o cama es el lugar donde una persona come, se sienta con la computadora portátil y trabaja o simplemente pasa la mayor parte del tiempo haciendo cosas, la persona se duerme pero no vincula el lugar con el sueño sino con el trabajo. Asegúrese de que su novio use la cama solo para dormir o dormir cosas conectadas.

Además, otra cosa son las calorías y el nivel de azúcar. Si una persona come más energía que perder, todavía tiene mucha energía cuando se acuesta.

Eso es lo que sé y puedo pensar. PD. lo siento Eng no es mi primer idioma.

Si tiene problemas para dormir, mirar televisión no es una forma de combatirlo. Mirar todo lo que emite luz (TV, pantalla de la computadora, teléfono) lo empeora porque la luz enciende todas las señales en su cerebro que le dicen que es la mañana y hora de despertar. Los insomnes deben evitar todas las pantallas y mantener el resto de la luz al mínimo durante una hora antes de acostarse, evitar (si es posible) encender las luces si se levantan por la noche, evitar mirar sus teléfonos si se despiertan por la noche, etc. sus ojos abiertos (“mirando al techo”) tampoco es la mejor manera de dormir. (Y si él puede ver el techo, la habitación no está lo suficientemente oscura). Presumiblemente, cuando estás allí, apaga el televisor y otras fuentes de luz para no molestarte, así que también duerme mejor. También puede haber un componente psicológico: se siente más seguro y más feliz cuando estás allí o lo que sea.

Si la habitación no está lo suficientemente oscura (incluso con todas las luces apagadas, por ejemplo, porque entra mucha luz en la calle), necesita cortinas opacas adecuadas. Debería hacer ejercicio físico todos los días, evitar comer algo demasiado azucarado (o beber demasiado alcohol) por las noches y asegurarse de que la habitación no esté demasiado caliente. Una técnica que me parece buena es escuchar documentales de audio (configurar la computadora para que la pantalla se apague después de unos minutos); Póntela tranquilamente junto a la cama y escúchala mientras te acuestas en la oscuridad. Algo lo suficientemente interesante como para distraer tu mente de otros pensamientos intrusivos que podrían mantenerte despierto, pero no tan interesantes que no puedas quedarte dormido. Me pone a dormir bastante efectivamente.

Puedo pensar en un par de razones. Por un lado, ¿tienes relaciones sexuales antes de quedarte dormido? Desde un punto de vista puramente fisiológico, los hombres están extremadamente relajados después del coito y se duermen mucho más fácilmente.

La otra posibilidad es un poco más psicológica. Acostarse con su pareja reduce la cantidad de distracciones que tiene entre manos. Ya no estará mirando Netflix, mirando su teléfono o incluso con los ojos abiertos. Lo más probable es que esté oliendo tu cabello, rastreando tu respiración, escuchando tus latidos o sintiendo tu calor. Estas acciones alternativas utilizan mucha menos capacidad intelectual y tienden a ser muy calmantes. Por lo tanto, estos momentos de relajación lo ayudan a dormirse más rápido cuando estás cerca.

Dormir, es una función importante en la salud, sin ella todos moriríamos.

Sin embargo, puede ser muy frágil. Hay muy pocas personas que no tienen problemas para dormir bien. Las presiones diarias que los humanos experimentan en estos días a menudo pueden hacer que dormir decentemente sea muy difícil.

Este parece ser un caso típico de relajación y confort que siente cuando estás acostado junto a él.

Sean cuales sean sus motivos para tener dificultades para acostarse temprano y dormir cuando no está con él, le está dando la relajación que necesita para hacerlo. Sin entrar en las actividades sexuales, lo cual ayudará, definitivamente estás haciendo algo bien.

Puede ser un simple caso de aburrimiento de su lado, ¿tiene que levantarse para ir a trabajar? Puede ser una buena idea, para su beneficio, hablar con él sobre esto y por qué cree que es. Pudo haber tenido una mala experiencia cuando era más joven.

Cualesquiera que sean las razones por las que le cuesta trabajo dormir, obviamente está ayudando solo por estar allí.

Bueno, no es insomnio.

Los humanos son profundamente sociales. Encontramos comodidad en estar con otros.

Los humanos también son propensos a los hábitos. Entonces, si tiene el hábito de darse un atracón viendo a Netflix de noche en la cama, entonces eso es lo que es: un hábito.

Lo que está sucediendo es una combinación de esos dos: Dormir es romper su mala costumbre y proporcionar la comodidad psicológica de la cercanía con un ser querido.

He notado exactamente el mismo patrón conmigo mismo. Lo he pensado mucho y he podido descartar los efectos de ver netflix o utilizar otros dispositivos que emiten luz azul, lo que retrasa la hora de conciliar el sueño.

He encontrado una explicación evolutiva. Durante la mayor parte de la historia de la humanidad, las personas han vivido en comunidades reducidas y han estado bajo amenazas serias (ataques de animales salvajes, etc.) durante el transcurso del día, también durante la noche. Por lo tanto, ha sido esencial que los humanos duerman con los demás para que, en caso de una amenaza física, sea más fácil defenderse y defender a su comunidad.

Hoy en día, en general, no sentimos que tengamos que “dormir con un ojo abierto”. Pero en cualquier caso, se ha demostrado científicamente que, por ejemplo, ubicar la cama de manera que pueda ver la puerta (y las posibles amenazas que se presentan) hace que duerma mejor.

Sugiero que dormir con alguien que usted considera que es un miembro de su comunidad también aumenta la calidad del sueño y acorta el tiempo necesario para conciliar el sueño. Esto se debe a que no tiene que ser el único en buscar posibles amenazas o ser el único que se defiende a sí mismo oa la otra persona involucrada si ocurre una amenaza.

La comodidad emocional proporcionada por su pareja mencionada en otras respuestas a esta pregunta puede vincularse con esta teoría. Podría ser que dormir con alguien importante para ti, es decir, dormir literalmente, tenga un efecto reconfortante precisamente porque sientes que puedes contar con ellos para detectar posibles amenazas.

Hola,

Tengo una especie de problema similar, solo de forma inversa. Entonces, intentaré y explicaré los procesos subconscientes que están trabajando aquí. Por supuesto, desde lejos no tengo manera de saber si tu novio tiene o no una condición médica o simplemente una “fase difícil”, sin embargo, esto no influye drásticamente en mi respuesta de todos modos.

Por lo que yo entiendo, se trata de confort emocional.

Mira, no puedo dormir con personas (principalmente con chicos) en mi cama, ya sea que esté interesado en tener relaciones sexuales o no. Para mí, ser capaz de dormir genuinamente; como en, descansar y dormir toda la noche sin despertar, es un verdadero “cuento” de confort emocional y confianza. La única vez que me encontré con esto fue con mi Ex y otro querido amigo mío, y ambos resultaron ser dos de las personas más increíbles que he encontrado hasta ahora. Entonces, de alguna manera, tu cuerpo sabe lo que es bueno para ti, si eres lo suficientemente inteligente como para escuchar.

Por supuesto que no puedo saberlo, pero supongo que ustedes tienen un vínculo muy cercano. O tal vez, incluso si no necesariamente se siente de esa manera, parece que sí. Para él, su presencia puede ser tan reconfortante y protectora como para poder sentirse (subconscientemente) seguro y lo suficientemente relajado como para dejarlo caer en un estado que es, esencialmente, muy vulnerable.

En última instancia, es un signo no verbal de su cuerpo que sin duda tiene muchos niveles, algunos de los cuales son psicológicamente. Sin embargo, si se mantiene así, sugiero que consulte a un médico, porque el insomnio es un problema grave que tiene un impacto en la vida de una persona.

Habiendo dicho eso, sugiero que ustedes solo pregunten el tema a ustedes mismos, tal vez se les ocurran respuestas aún más precisas 🙂

Una de las necesidades básicas de una persona es la sensación de estar asegurado. También tuve una experiencia similar con eso porque vivo solo en mi casa. Especialmente cuando estás solo, la sensación de alguien a tu lado o de alguien con quien hablar es suficiente para cambiar tus hormonas.

Lo más probable es que cuando no estás cerca esté viendo Netflix, y cuando estás no está viendo Netflix, así que es más fácil para él dormir. Yo diría que este insomnio es imaginado, si él realmente tuviera insomnio, sus ataques de insomnio no desaparecerían tan fácilmente

La cafeína (en cualquier momento después del almuerzo) me mantiene despierta.

A veces pienso demasiado en ciertas cosas, eso me mantiene despierto.

Comer en exceso (cena), también.

¿Toma una siesta durante el día?

¿Le cuesta trabajo levantarse por la mañana?

La ayuda para dormir de venta libre puede ayudar. Algunos son muy sedantes (para usar).

Soy enfermera.

Es tan bueno tener a alguien durmiendo contigo.

Diciembre de 2015 Dormí desnudo sin mantas en una cama individual (que estaba rota) y NUNCA me sentí frío, tampoco tuve pesadillas, ni me incomodaba la falta de espacio ni tuve problemas para dormir.

Él está contento. Literalmente, tener a alguien junto a él en la cama que él sabe que lo ama y posiblemente esté allí para escuchar si hay un problema, es suficiente para permitirle dormir bien. Piensa en un bebé, cuando están llorando por la noche sin poder dormir, en el momento en que sus padres los recogen, y escuchan que sus padres le dicen que se calmen. Se dan cuenta de que están en brazos de sus padres. Se han calmado y vuelven a dormir fácilmente. Ellos saben que son seguros y amados. Si realmente amas a este hombre y ves un futuro con él, indícale esto. Si no ves futuro con él, y piensas que es un jugador, estoy seguro de que correrá. Tengo una sensación extraña, ustedes dos se casarán pronto o se mudarán juntos. ¿Tiene problemas con el abandono? Esa también podría ser la razón por la que él está tan seguro cuando estás cerca.