La suplementación se está volviendo esencial, de hecho, ni los adultos ni los niños consumen suficientes frutas y vegetales (se recomiendan de 9 a 13 porciones por día, el número aumenta cada año debido a que los suelos se han cultivado y se han drenado de la mayoría de sus nutrientes). Francamente imposible comer tanto en un día. (He intentado)
Otro problema es que comemos demasiados productos de origen animal (carne, queso, leche, huevos …), esos alimentos están llenos de colesterol y grasas saturadas que conducen a la diabetes tipo 2 temprana (demasiada grasa reduce la capacidad de las células musculares para tomar azúcar de la corriente sanguínea ==> nivel alto de azúcar en la sangre es el resultado de eso, y también interactúa con ADD …)
Por supuesto, se empacan cantidades muy grandes de azúcar en alimentos, refrigerios y bebidas para niños, lo que los hace muy adictivos. Muy a menudo el azúcar se esconde y se envasa como un alimento saludable (ver yogures de frutas bebibles, por ejemplo)
Hay muchas cosas que se pueden discutir sobre ese tema, pero para ser rápido, los suplementos por sí solos no hacen el trabajo, es necesario reducir los productos de origen animal, así como monitorear el azúcar en todos los alimentos procesados que comen (si es que lo hacen). Y agregue la mayor cantidad posible de frutas y verduras, son la mayor fuente de nutrientes y ayudarán mucho con el desarrollo y crecimiento de los niños.
Si desea conocer los suplementos que proporcionan un concentrado de frutas y verduras que pueden llenar los vacíos, tengo referencias que podrían ser útiles.
Por último, el mercado está lleno de marketing engañoso, por lo que es un buen consejo tener mucho cuidado, especialmente cuando se trata de suplementos para niños.
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