¿Por qué cuando los animales tienen sobrepeso, todos instintivamente saben que es malo para su salud y que necesitan comer menos y hacer más ejercicio, pero cuando los humanos tienen sobrepeso hay debates interminables?

Al final, creo que todo se reduce al dinero. Ahora, si comer menos y hacer más ejercicio fuera la solución simple, nunca habría habido una crisis de obesidad. Sin embargo, es una forma muy conveniente de culpar a la víctima. “Si solo comieras menos y te movieras más …” Tristemente, eso es una mentira.

En última instancia, esta línea de pensamiento conduce a dietas de hambre más de las veces. En algunos casos, sin embargo, puede hacer maravillas. Al igual que cualquier protocolo, existe el “si se hace correctamente”, que a menudo es el resultado de una instrucción / consejo deficiente e información incorrecta que un error del usuario por parte del individuo que intenta quemar el exceso de grasa corporal almacenada.

Creo que los debates interminables provienen de personas con intereses financieros creados en ciertos modelos de salud en general. Comer menos y hacer más ejercicio simplemente no es la solución por muchas razones, pero al final los debates se reducen a dónde está el dinero.

TODOS los estudios son financiados por alguien con una agenda y que va de la misma manera desde estudios de calorías / calorías hasta varios productores de alimentos (grano a carne de res, y en general).

Los productores de pasta financian estudios que muestran que la pasta es saludable. Los productores de pollo financian estudios que demuestran que el pollo es ideal para ti. Los productores de granos financian estudios que muestran que los granos son buenos para ti, etc. Básicamente, toma cada parte de la información nutricional con un “grano de sal”, por así decirlo, la mía incluida.

En mi opinión, la gente solo necesita descubrir qué funciona mejor para ellos a nivel individual.

Un consenso en nutrición humana que a menudo parece pasarse por alto, en el que todos parecen estar de acuerdo, es que alrededor del 20% de las personas de nuestra especie puede comer literalmente lo que quiera y mantenerse saludable. Los defensores veganos dicen esto, los defensores de Low Carb dicen esto, los defensores de los consejos dietéticos estándar dicen esto, y sin embargo, muchas personas quieren alejarse de un punto en el que todos están de acuerdo.

Ahora, dado que se ha acordado en general que el 20% de las personas puede comer lo que quiera y mantenerse saludable, entonces, como hay un porcentaje de población en un extremo del espectro, debe haber un porcentaje en el otro extremo del espectro, como bien. Es imposible que sea de otra manera.

No puede haber un 20% de personas que puedan comer lo que quieran / como quieran y mantenerse en forma, a menos que también haya otro porcentaje de personas que deben ser extremadamente cuidadosos con lo que consumen o las consecuencias para la salud serán desastrosas. Por lo tanto, dado que existe un consenso de que el 20% de las personas pueden comer lo que quieran y mantener la salud, la única falta de consenso es qué significa exactamente para el resto de nosotros en el espectro, es decir, qué es “malo” para nosotros.

La otra llave en los engranajes aquí es que debido a nuestra individualidad bioquímica no existe una dieta óptima exacta para todas las personas. Si hubiera, entonces una cosa solo funcionaría y el problema sería resuelto. Aunque no es de esa manera. Simplemente somos demasiado diferentes a nivel celular para que una cosa funcione. Algunos prosperan en dietas carnívoras, algunos en dietas veganas, otros en dietas LCHF sin lácteos, etc. Por supuesto, en cada industria (ninguna es inocente) hay personas que se establecen con carreras, libros, líneas de productos, etc.

En última instancia, son esos intereses creados los que alimentan el debate interminable sobre la dieta humana “óptima”. Tomemos como ejemplos a Dean Ornish, un prominente defensor vegano, y Gary Taubes, un prominente defensor del bajo en carbohidratos. Ambas personas ganan cientos de miles de dólares por año al predicar su mensaje, y sus críticos toman nota.

He visto veganos saludables, y he visto carnívoros saludables. Cuantas más personas entreviste, y cuanto más leo, más me convenzo de que simplemente no existe una dieta óptima. Pero, dicho esto, la clave para todos, excepto el afortunado 20%, es eliminar los edulcorantes, granos y aceites altamente procesados ​​de su dieta. Este parece ser el mensaje subyacente de cada programa que tiene muchas historias de éxito.

No estoy convencido de que “todo el mundo sabe instintivamente” que los animales incluso pueden llegar a ser “gordos” en primer lugar, mucho menos que es malo para su salud. Instintivamente, hubiera dicho que engordar mucho es saludable para los osos, por ejemplo. Para mí, tiene un sentido intuitivo que los osos necesitarían engordar mucho antes del invierno porque tienen que hibernar. Si un oso u otra criatura en hibernación luce gorda, sospecho que tendrá que irse a dormir pronto, no es que necesite comer menos y hacer ejercicio. Intuitivamente para mí, no tiene sentido llamar a los osos “gordos” porque necesitarán esa grasa durante el invierno.

Del mismo modo, se supone que las ballenas tienen mucha grasa para poder mantenerse calientes en el océano frío. Los pandas y los gorilas a menudo se ven gordos para los estándares humanos, pero esa apariencia de “panza de cerveza” es normal para los herbívoros porque necesitan el espacio extra estomacal para obtener los nutrientes que necesitan de sus dietas limitadas. Además, incluso si son pesados ​​en la balanza, es posible que no tengan “sobrepeso” si solo tienen un montón de material en sus estómagos que se digiere y pasa.

Del mismo modo, una serpiente que traga a su presa entera y luego la digiere lentamente con el tiempo puede parecer excesivamente grande mientras se digiere la comida pero aún así estar saludable.

El problema es la palabra “sobrepeso”. Tenemos un cálculo para “sobrepeso” que podría no coincidir con la definición intuitiva de “sobrepeso”. Entonces, no está claro que los humanos realmente tengan “sobrepeso” cuando se aplica la palabra. En particular, a los humanos a menudo se les llama “sobrepeso” si su IMC está por encima de cierto umbral. Ese umbral se estableció usando la correlación, no la causalidad. No podemos verificar la causalidad porque no es ético y es prohibitivamente costoso y lleva mucho tiempo adquirir suficientes seres humanos sanos y controlar toda su actividad y alimentación durante décadas bajo una variedad de circunstancias para saber con certeza cómo funciona nuestro cuerpo.

En cualquier caso, de vuelta a la definición de “sobrepeso”: incluso si aceptamos que la correlación podría tener algo que ver con la causalidad, el IMC tiene un gran problema: no tiene en cuenta el porcentaje muscular. Las personas con músculos masivos a menudo se ven geniales, pero su IMC a menudo indica que tienen “sobrepeso”. ¿Son menos saludables porque son musculosos? Algunos estudios han dicho que sí, mientras que otros han dicho que no. Además, incluso las personas que pueden verse razonablemente delgadas pueden tener problemas metabólicos, y durante décadas, nos dijeron que es posible que alguien metabólicamente no sea saludable incluso si su IMC es inferior al umbral de “sobrepeso”.

En general, se acordó que el cálculo para “sobrepeso” probablemente no cumpla con la definición de “sobrepeso”. El problema podría ser causado por los seres humanos que están “sobre la grasa” en lugar de “sobrepeso”.

Intuitivamente, me parece que el único momento en que se considera que los animales tienen “sobrepeso” es cuando son mascotas o animales de laboratorio que consumen una gran cantidad de alimentos procesados ​​en una fábrica. De lo contrario, mi intuición insiste en que los animales silvestres que pesan mucho, que tienen mucha grasa en el cuerpo o que son demasiado grandes todavía no tienen sobrepeso porque necesitan ese peso. Intuitivamente, apostaría a que habría interminables debates sobre el peso de los animales si a los animales salvajes se los llamara “sobrepeso” según las tablas de IMC relacionadas con el peso, tal como lo hacen los humanos.

Por cierto, hacer una búsqueda rápida sugiere que el IMC felino (para gatos domésticos) se determina midiendo la circunferencia de la cintura, no mediante el peso. Evita el problema de la masa muscular que tienen los cálculos de IMC humano. Por otro lado, el IMC del perro a menudo se determina por el peso en lugar de la circunferencia del peso, y un grupo de personas parece debatir que sus perros han sido más activos y parecen más saludables que nunca con más peso. Puede haber menos controversia si pasamos de usar un cálculo basado en el peso a uno basado en la circunferencia de la cintura para los humanos también.

La gente puede ver al mirar un animal, demasiada comida es la causa del sobrepeso porque los animales son pequeños y relativamente simples en el comportamiento esperado en comparación con los humanos. Las personas también saben que las ‘condiciones glandulares’ y la diabetes son causas de sobrepeso. Y a nadie le gusta que se le recuerde que simplemente comer en exceso y / o un estilo de vida sedentario es probablemente la causa del sobrepeso. Las personas generalmente no son conscientes de sus hábitos alimenticios, y no se dan cuenta de la facilidad con que se acumulan pequeñas cantidades, de lo insidioso que es el hábito de comer bocadillos.

Si los animales tienen sobrepeso, todos instintivamente saben que es malo para su salud.

Estás pensando en animales domésticos gordos como perros y gatos aquí, no animales salvajes.

Tu declaración simplemente no es verdad. Por ejemplo. Un sello graso es un sello mucho más saludable que uno delgado. Como es un oso gordo o un león gordo. Significa que están obteniendo suficiente comida y, por lo tanto, sobrevivirán mejor a los tiempos de escasez. Casi todos los mecanismos de supervivencia en el reino animal, al menos en mamíferos y en particular en depredadores, están orientados a engordar a un animal para que pueda sobrevivir más tiempo en tiempos de escasez.

Es lo mismo para nosotros y somos los depredadores en la parte superior de la cadena alimentaria.

Tú y yo, bebé, no somos nada más que mamíferos, hagámoslo como lo hacen en el canal de descubrimiento.

El debate interminable no es sobre el peso.

Existe amplia evidencia de que ser obeso, en humanos o animales es malo para la salud. No hay debate sobre eso.

El debate gira en torno a los malditos matones que, usando ese hecho como escudo, aprovecharon la oportunidad para propagar su efecto adictivo.

Mira, ser delgado es más saludable, cierto. Y no fumar es más saludable. Y no tomar alcohol es más saludable.

Pero tu cuerpo es tu cuerpo, y tienes derecho a correr el riesgo que quieras, y no te avergüences de ello.

Es la pereza? Tal vez. ¿Y qué? La gente tiene derecho a ser flojo.

Ese es el debate interminable, no sobre la salud.

Creo que te estarás refiriendo al debate sobre si deberíamos molestar a las personas con sobrepeso.

Cada persona, hasta cierto punto al menos entiende que tener sobrepeso al menos no es bueno para ellos. Todos entienden que son más lentos, menos flexibles y que no duermen tan bien.

Sin embargo, lo que creo es que las personas con sobrepeso entienden que tienen sobrepeso, pero algunos tal vez no entienden hasta qué punto. Lamentablemente, no es nuestro trabajo como raza humana recordarle a otra persona hasta qué punto tienen sobrepeso. Conocí a una mujer que pesaba más de 400 libras y que se llamaba curvilínea … como sí, señora, creo que los círculos son curvilíneos. Pero no era mi lugar decirle que está bien encaminada para morir a los 55 años, tener una enfermedad cardíaca, diabetes o perder una extremidad.

Nuestra inteligencia no es instintiva como con los animales. Tenemos que tener en cuenta las emociones y las emociones de otras personas. Si tiene una relación cercana con alguien que no es saludable, puede expresar su preocupación, pero no importa lo que haga, esa persona aún tiene que tomar una decisión informada para cambiar, y desafortunadamente la mayoría de las personas no lo hará.

Lo único que puede hacer es predicar con el ejemplo, mantenerse en forma y comer sano por sí mismo y dejar que los demás lo vean feliz.

Uno se pregunta…

¿Te preocupas por la salud o la estética?

¿O confunde la salud con la virtud?

Estoy aquí para decirte que, al menos en parte, la salud es una mierda.

No me enfermo mucho. Las personas a mi alrededor pueden estar cayendo de la gripe y los resfriados y aquí estoy felizmente libre del monstruo mocoso.

Sano rápido

Esas no son cosas por ser delgadas o virtuosas o tener un estilo de vida perfecto. Yo no. No soy.

¿Me siento mejor cuando mi proporción de arroz a brócoli es propicia para las cosas verdes? Por supuesto. Es por eso que mis platos tienden a ser en su mayoría vegetales.

¿Me siento mejor cuando recibo esos 300 minutos de intensidad que se supone que son tan maravillosos? Sí. Es por eso que lo hago. (Sí, uso un rastreador de frecuencia cardíaca. Sí, no es de grado hospitalario, pero me da un objetivo razonable)

Me dan una presión arterial de 110/60 y una frecuencia cardíaca en reposo de 58.

Pero si me miraras , insistirías en que era un ataque al corazón esperando a que suceda.

* se encoge de hombros *

Puedo pensar en una dama aquí en Quora que es tan delgada como te gusta. Sospecho que, dada su silla de ruedas, estaría más feliz de ganar aproximadamente 50 libras y aún así poder caminar cómodamente.

Entonces dime otra vez cómo se trata de cómo la “salud” (interpretada como visualmente agradable) es virtud.

No sé de dónde sacas esto. Nunca me he dado cuenta de esto. Los animales no son humanos Creo que hay más presión sobre los humanos para perder peso. Nos obsesionamos tanto con la “epidemia de obesidad” que es lo único que escuchamos en las noticias y en otras fuentes. Siempre constantemente golpeado en nuestra cara. Mi doctor siempre me dice que pierda peso. Usted tiene gripe / resfriado? ¡Es porque eres gordo! ¿Te torciste el tobillo mientras corrías por las escaleras? ¡Es porque necesitas perder peso! No puedes encontrar tus calcetines? ¡Eres una tarrina de manteca de cerdo! es como si perder peso resolvería mágicamente todos los problemas del mundo. Nunca escuché un gran argumento para que los animales pierdan peso como lo hago con los humanos.

No hay debates interminables sobre la conexión entre la obesidad y la salud.

Hay debates sobre cuán a menudo uno debería recordarle a alguien una verdad poco halagadora que ellos ya saben.

Depende de tu definición de “sobrepeso”. La definición de la sociedad parece ser la idea de que si no eres delgada como una supermodelo, tienes sobrepeso. Lo cual es ridículo

Al mismo tiempo, existe un pequeño grupo de mujeres que padecen obesidad mórbida, pero insisten en que sus problemas de salud provienen de algo más que su peso, que estresa el corazón, los pulmones, las articulaciones y los huesos. Para mí, ese es el epítome de la negación … algo así como un diabético que insiste en que el azúcar no es un problema.

Resulta que soy pequeña con un marco pequeño, y el exceso de peso me hace físicamente incómodo. Pero una mujer que es dos veces más grande no es necesariamente enferma. Ella puede ser más alta y tener un marco grande y más curvas que yo. Y estaría bajo de peso si dietase para igualar mi peso … e insalubre.

Tal vez porque a los humanos les resulta más difícil comer menos y hacer más ejercicio. Las mascotas domésticas dependen de nosotros para los suministros de alimentos y se les puede caminar. Los humanos tienen dificultades para cambiar los viejos hábitos.

¿Qué debate? Lo que dijiste sobre los animales se aplica a las personas (¡somos animales después de todo!) Si conoces personas que dicen diferente, están mal informadas o en negación por sus propias razones para tener sobrepeso.

Podría hablar durante horas sobre este tema 🙂

Pero sobre todo se trata de corrección política y ser educado y compasivo sobre los problemas y problemas de las personas. A los animales no les importa todo eso 🙂

Debido a que los humanos tenemos identidad, tenemos ego, tenemos orgullo y tenemos inseguridades.

Nadie quiere oír que se ven como una mierda y van a morir, incluso si realmente se ven como una mierda y realmente morirán pronto.

Es porque la gente niega que ellos coman demasiado y lesiona su salud. ¡Nadie quiere admitir que están lejos porque comen demasiado!