¿Por qué no se debe dormir boca abajo después de comer?

Para una mejor digestión, no se debe acostar inmediatamente después de dormir. Ya sea en el estómago o en la espalda. Acostarse inmediatamente después de comer aumenta las posibilidades de acidez estomacal y reflujo ácido.

Coma al menos 2 horas antes de dormir, permitiendo que el cuerpo tenga tiempo suficiente para digerir la comida.