Hay dos cosas en las que la gente generalmente piensa cuando dice parálisis del sueño.
Una es la función natural que se mantiene es herirnos o matarnos actuando nuestros sueños. Es lo que falla cuando las personas duermen, caminan, conducen, comen, etc. No eres consciente de que funciona, porque estás dormido y es probable que sueñes cuando se activa y te mantiene propenso. Esto realmente le sucede a la mayoría de las personas, cada vez que duermen, incluso.
La otra es cuando esta función se activa cuando estás (semi) consciente. Debido a que la mayoría de las personas que lo experimentan todavía están medio dormidas, su imaginación a menudo se presenta con razones inverosímiles, a menudo aterradoras, para su parálisis temporal. Ya que mencionas susto, asumo que alguien te ha estado asustando con esta posibilidad.
En primer lugar, no todo el mundo experimenta ese tipo de parálisis consciente del sueño. Hay factores de riesgo que aumentan la probabilidad, pero incluso así no es tan común.
En segundo lugar, no es una experiencia aterradora para todos. Experimento parálisis del sueño consciente recurrente, y generalmente es simplemente inconveniente, en el peor de los casos es simplemente aburrido. Normalmente estoy completamente consciente cuando ocurre, así que no hay mucho espacio para que mi imaginación juegue; tal vez si estuviera medio dormido podría dar miedo, pero incluso entonces no soy propenso a las pesadillas, por lo que es más probable que sea una mejora divertida para mí.
Puedo decirte esto; si te preocupas por cada detalle y te aplicas todos los posibles escenarios negativos, te quedarás sin dormir. Si no ahora, eventualmente. Más que eso, ese tipo de ansiedad afectará negativamente la mayor parte de tu día a día. Si fuera usted, saldría de este problema y buscaría asesoramiento ahora. Mejor aprender antes de las bolas de nieve, cuando se trata de lidiar con la ansiedad.
