Ciertamente. Solo hay algunos problemas que debe buscar. (1) Si toma un suplemento y omite una comida, busque señales de malestar estomacal. El zinc, por ejemplo, puede causar náuseas. En otras palabras, algunos suplementos deben tomarse solo con alimentos. (2) Si solo come un bocadillo, considere el momento de la publicación del suplemento. Una comida pequeña generalmente se digiere más rápido y es posible que desee que el suplemento se disuelva en la comida antes de que la comida se vaya del estómago. Esto generalmente no es un problema con las cápsulas de gelatina porque se disuelven en minutos, pero las cápsulas a base de celulosa (cápsulas vegetarianas) pueden tardar hasta una hora en disolverse, por lo que tomarlas al inicio de una comida podría ser lo mejor.
Con las tabletas, el tiempo puede variar de 15 minutos a 24 horas. Puede probar esto colocando una tableta en un vaso con suficiente agua (o vinagre) para cubrir la tableta y pincharla con una punta de cuchillo o con una horquilla a intervalos de tiempo regulares para ver cuándo comienza a ablandarse y finalmente se desmorona. Si es más largo que 15-20 minutos, la tableta está mal fabricada. Devuelvo dichos productos para un reembolso. Y si no se suaviza en horas, es extremadamente defectuoso o una tableta de liberación cronometrada. Si es el primero, también podrías tragarte una piedra. Si es el último, debe abrirlo y probar la superficie interna de la tableta de liberación prolongada. Si sabe agrio, está mal formulado y podrías tener disbiosis y diarrea graves a causa de ello. Si tiene un sabor neutro, mineral, calcáreo, salado y no ácido, pasa la prueba de pH.
Espero que esto ayude a responder tu pregunta.
