Los científicos que estudian restos fecales fosilizados de humanos antiguos, indican que comieron hasta 100 gramos de fibra por día. La “dieta paleo” es notablemente baja en fibra. Yo digo que coma sus gramos y legumbres, un montón de vegetales sin almidón y ¡disfrútelo! Algo de carne también es aceptable, si quieres.
¿Se incluyen gramos y legumbres en la dieta paleo?
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¿Qué es lo que los humanos supuestamente comieron para vivir sano?
¿Es necesario bajar de carbohidratos y tener mucha proteína para perder grasa?
Pueden ser si quieres. La dieta paleo es una dieta inventada con reglas que no tienen ninguna base en la realidad / ciencia o conocimiento de lo que se comía en la antigüedad.
Entonces, si lo desea, simplemente llame a los gramos y legumbres “paleo food” y disfrútelos.
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