Cada vez que vuelo largos vuelos, me cuesta dormir y me siento muy incómodo en los asientos. Tomo 1/2 pastilla de Dramamine, pero solo duermo como 1 hora. ¿Hay algún consejo?

Eso es difícil … volar rompe todo tipo de reglas para dormir, principalmente ruido y oscuridad, sin mencionar la comodidad.

Lo mejor es llevar tapones para los oídos y gafas … un asiento de clase ejecutiva también sería agradable, pero probablemente no tan asequible. Además, es posible que desee tomar una almohada para el cuello para la postura y la comodidad.

Puedes tomar una ayuda para dormir. No estoy seguro acerca de Dramamine, ya que solo tomo suplementos naturales.

Esto es lo que tomo:

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¡Espero que esto ayude!

Sí, tengo el mismo problema, pero si intenta ver una película sin hablar con nadie o sin comer, beber, etc., es posible que tenga sueño. Y puede usar la manta o la almohada que tiene para colocarse en su asiento de acuerdo con su comodidad o ajustar el asiento como lo desee. No es necesario que use el asiento para mantener la cabeza dormida. Puedes usar la tabla. Mantenga sus brazos sobre la mesa y luego su cabeza arriba. Siempre pruebo esto y duermo cómodamente de esta manera. Y un punto muy importante es no comer demasiado o demasiado menos. Esto podría alterar su estómago, lo que hará que sea más difícil dormir.