Bueno, hay un principio general: la dosis hace que el veneno -Wikipedia. Entonces, comer demasiado no es bueno para tu salud. No me refiero a que el yogur sea tóxico, pero en realidad cualquier cosa podría ser tóxica si se come demasiado.
En cuanto al yogur, creo que para mantener vivas las bacterias del ácido láctico, lo que puede contribuir al cambio de la flora intestinal (la mayoría de las personas piensa que este cambio es bueno), el yogurt debe mantenerse a aproximadamente 4 ℃. Entonces aquí hay dos razones potenciales:
- Demasiada bacteria de ácido láctico causa demasiado cambio de flora intestinal.
- Demasiado frío puede causar estrés en órganos como el estómago.
Para mí, el yogur es mejor que la leche porque el yogur tiene menos posibilidades de causar diarrea causada por mi intolerancia a la lactosa que la leche, pero también lo ha hecho. Así que no como más de 500 ml de yogur por día.
