¿Es bueno comer después de un HIIT cardio o debería comer una hora más tarde?

De acuerdo en que comer mucho después de un entrenamiento no es una gran idea. Lo que es bueno son los alimentos adecuados que lo ayudan a recuperarse, pero también ayudan a promover los beneficios del entrenamiento posterior. Después de un entrenamiento, suelo tomar algunas cucharadas de mantequilla de maní. Me centro en alimentos con proteínas que también involucran un poco de grasas. También a veces como un tortilla o un batido de proteínas. Pero para responder a su pregunta, no necesariamente espero para comer.

No recomendaría que comas nada pesado, pero no dudes en comer algunas frutas después de tu entrenamiento, no solo te ayudará a recuperarte mucho más rápido, ¡sino que también sabrá mucho mejor!

Sí, pruébalo y verás que parecen ser mucho más sabrosos y dulces. Eso significa que tu cuerpo los anhela mucho más.

Puedes comer cuando quieras Antes de. Después. Probablemente no durante, sobre todo porque te derramarías y tal vez ahogarías con la comida. No tienes que esperar Eso es un mito.