¿Por qué no hay restaurantes saludables de comida rápida?

Todos los restaurantes de comida rápida son saludables, porque no hay alimentos “no saludables”. Todos ellos proporcionan algún tipo de nutriente o sustento.

La clave está en tus elecciones, combinadas con la moderación y la variedad.

Por ejemplo, puedes comer Taco Bell todos los días por cada comida de tu vida si quieres y estar completamente sano y equilibrado. Sin embargo, eso no significa que puedas comer un Nacho Bel Grande, un chalupas frito y un XXL burrito para asados ​​a la parrilla para cada comida y estar completamente sano y equilibrado …

Eso significa ordenar ensaladas a veces, dejar de lado las conchas de ensalada, las patatas fritas, otros artículos fritos, etc. Ajuste los ingredientes ligeramente si es necesario para satisfacer sus necesidades personales. Lo único que desea tener en cuenta es el contenido de sodio ya que muchas proteínas de comida rápida tienden a ser altas en sodio.

McDonald’s por ejemplo … si pides una hamburguesa con queso allí y simplemente no comas el panecillo. Son 280 calorías con 20 gramos de proteína y 21 gramos de grasa, pero solo 3 gramos de carbohidratos.

Esa no es una comida poco saludable. (Otra vez mire el sodio) Si usted es una persona que piensa que la grasa es mala, NO es mala. Combinar demasiada grasa con demasiados carbohidratos es malo. Como el carbohidrato se convierte en azúcar en el cuerpo.

Debe tener en cuenta las calorías totales de su día así como los macro nutrientes (carbohidratos, lípidos / grasas, proteínas).

Esto necesita ser equilibrado. Si consume muchos carbohidratos y lípidos con demasiada frecuencia, esto no es saludable para usted a largo plazo. Mi regla general es mantener los carbohidratos en menos del 20% de su dieta diaria, sin embargo, revisar esto no es un factor decisivo. La otra opción es mantener los lípidos por debajo del 20% y comer más carbohidratos. Estos son los dos que desea equilibrar más.

Pero, solo porque usted decide derrochar algo un día y devorar toda una pizza Pizza Hut para usted … es solo un día. No importa lo que comas en 1 día: importa lo que comes en 1 mes.

Equilibrar.

Ve a McDonalds y toma avena para el desayuno.

Vaya a McDonalds y tenga una ensalada para el almuerzo.

Vaya a McDonalds y tenga una especialidad de sándwich, papas fritas y batido para la cena.

En esa dieta, probablemente perderá peso. Aparte de posiblemente un poco demasiado sodio, debe ser un poco tímido de su necesidad diaria de calorías.

Para demostrarlo, vaya a McDonalds, pida una Big Mac, papas fritas normales y Chocolate Shake. Ponlo todo en una licuadora. Lleve la sustancia mezclada a una instalación liofilizada. Lleve el polvo a un laboratorio que realice análisis químicos para alimentos. Quedar asombrado. (Conozco a alguien (fallecido) que hizo esto.) Y no, él no murió de comida rápida. Cómo murió hizo titulares nacionales.

Es una pregunta cargada, porque ¿a qué te refieres con “saludable”? El metro y el chipotle son mucho más saludables que los lugares de mcdonalds o kfc. No son perfectos, pero admitiré que son las alternativas más saludables. (Especialmente dependiendo de lo que pidas)

Basta decir. La razón es esencialmente porque los restaurantes de comida rápida no tienen sus mejores intereses en mente.

Está en su interés vender el mayor volumen de comida lo más rápido posible. Nuestras preferencias humanas son tener muchas sustancias azucaradas y aceitosas carnosas.

Un restaurante de comida rápida no puede hacerse un nombre, ni dinero vendiendo ensaladas / vegetales saludables.

  • Las verduras frescas son muy frágiles. mucho más frágil que el pan o la carne.

Esto hace que sea difícil mantener el suministro uniforme. Chipotle ha tenido problemas para equilibrar el suministro y la seguridad.

  • También cualquiera puede literalmente cortar lechugas y hacer una ensalada. La mayoría de las personas ni siquiera comprarán ensalada de una articulación de comida rápida. Son mucho más difíciles de comer que una hamburguesa también.

Los restaurantes de comida rápida se mantienen vivos manteniendo bajos los precios. La carne procesada, el azúcar, la sal y la grasa, que son los componentes básicos de la mayoría de los restaurantes de comida rápida, son baratos. Las verduras frescas y los granos integrales (más saludables) no son baratos.

Sin embargo, como mencionó otra persona, si debe comer comida rápida, existen opciones de salud (ier). Para empezar, el metro y Chipotle son mucho más saludables, pero puedes pedir pechuga de pollo magra o pescado, o una ensalada, en casi cualquier restaurante de comida rápida. O intente comer una comida en casa y luego consiga su comida rápida solo pidiendo papas fritas o aros de cebolla como refrigerio. No son saludables, per se, pero estarás mucho mejor en equilibrio.

Parece que necesitas probar –

Jimmy Johns, Subway y otros lugares secundarios. Especialmente los que ofrecen una ensalada en lugar del pan. El plan de Subway “Cualquier sub seis pulgadas como una ensalada, un cargo extra de un dólar” ha estado en vigor desde al menos 1990.

Baja Fresh, Chipotle

Cualquier giroscopio si elige sabiamente.

Nunca preguntes por qué hasta que preguntes si .

La comida en todos los restaurantes de comida rápida es saludable. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Es su dieta general que puede ser poco saludable. Pero cualquier alimento puede ser parte de una dieta saludable. Y es más fácil y más fácil conseguir comida en restaurantes de comida rápida que pueden formar una parte bastante grande de esa dieta saludable.

Baha Fresh, Sharkey’s, Veggie Grill vienen a la mente.

En general, los restaurantes vegetarianos o veganos son muy saludables.