Modelado y aceptación
Como madre, esposa y maestra, he luchado con esto durante años. He tenido problemas durante años con peso variable, objetivos de estado físico y otros desafíos de salud. Esto puede hacerme temperamental y muchas veces tengo una horrible imagen de mí mismo. Recientemente he aceptado que mi cuerpo es un trabajo en progreso y pase lo que pase, mi familia y Dios me aman. Entonces, todo va a estar bien!
Tengo un hijo de 20 años, por lo que la imagen corporal no era tan importante para él. Afortunadamente, se ha interesado mucho por la alimentación saludable y la buena forma física, así que algo salió bien. Sin embargo, enseño elemental superior y especialmente las chicas son muy propensas a problemas de autoimagen. Por lo tanto, trabajo mucho para mantener mis inseguridades bajo control y promover la salud, la nutrición y la aceptación en nuestro salón de clases.
Creo que para ser modelos de una imagen corporal saludable, debemos ser más receptivos a nuestros propios cuerpos, tanto buenos como malos aspectos de ellos. Debemos ser honestos con nosotros mismos y con nuestros hijos sobre nuestras luchas contra la pérdida de peso, la forma física y la alimentación saludable. Sin embargo, también debemos asegurarnos de que no sea un tema principal en la casa. Si se pone demasiado énfasis en la imagen corporal, entonces se convierte en un tema central.
En cambio, podemos trabajar juntos como familia para aprender una nutrición adecuada, un plan de comidas juntos, comprar juntos, caminar / caminar y ser honestos con nosotros mismos.
Una bloguera, One Fit Widow, escribió un gran artículo titulado ¿Por qué no estar en más fotos? Es uno de los “mayores pesares” de esta madre que realmente dio en el clavo. Me identifico mucho con esta historia y estoy tratando de ser un poco más fácil conmigo mismo, pero también trabajando para mejorar al mismo tiempo.
Soy un chico de 16 años y me masturbo prácticamente todos los días. ¿Esto no es saludable?
¿Cuál es la cantidad diaria de ejercicio que un adolescente debería tener?
¿Alguien tiene recursos geniales para hablar con nuestros hijos sobre la imagen corporal saludable?
