Las causas del exceso de sueño difieren de personas a personas.
Es posible que solo estemos tumbados en la cama, revolviéndonos y cambiando nuestra posición de un lado a otro, pero el descanso requerido no se cumple, así que temprano en la mañana sentimos pesadez, lagrimeo, vértigo, etc.
Algunas de las causas pueden ser comer en exceso, indigestión y dolor en el cuerpo en diferentes lugares. Condiciones climáticas inadecuadas en la habitación. Ruido, perturbación de los compañeros de la vida, patrones de sueño como ronquidos, movimientos etc.
Las condiciones debidas al entorno natural como el campo magnético de la tierra y el campo magnético de nuestro cuerpo no son armoniosos (a diferencia de los polos que se atraen y viceversa)
Dormir solo amanece cuando la mente activa está calmada, esto significa no llevar nuestros problemas de la vida diaria contigo a la cama.
El miedo es el mayor y más grande enemigo del sueño. Resuelve todos los problemas antes de irte a la cama. Pensar en ellos mientras se está acostado en la cama no los resuelve, sino que mantienen la mente activa y el sueño no puede amanecer en la mente y el cuerpo.
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Esta es una de las razones de la alteración del sueño definida por cada uno de nosotros de diferentes maneras.
