Los requerimientos de sueño difieren de persona a persona … Las personas que están bajo medicación para ansiedad, trastorno de pánico y depresión se sienten soñolientas después de horas de sueño debido a la ingesta de medicamentos … El consumo excesivo de comida grasosa o rápida causa riesgos para la salud, el cuerpo emite señales como somnolencia y fatiga para detener esto … cualquier tipo de problema de salud que obstaculice su rendimiento diario requiere atención médica inmediata.
¿Por qué me siento con sueño incluso después de dormir durante 8-9 horas? ¿Podría ser por mi depresión o BPD?
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¿No puedes dormir por un día y luego solo dormir 8 horas al día siguiente?
¿Hay alguien aquí que nunca experimenta fatiga y duerme solo unas pocas horas por noche?
¿Qué pasaría si el mundo funcionara por la noche y durmiera durante el día?
¿El horario de sueño de Uberman tiene consecuencias negativas a largo plazo para la salud?
Como la depresión afecta casi todo en su vida, sí, eso podría ser un síntoma. Su ritmo circadiano puede haber estado inadaptado a su depresión. ¿Has oído hablar de la terapia Wake – Wikipedia? Algunas personas han aliviado su depresión al restablecer sus patrones de sueño interrumpiendo su sueño bajo supervisión.
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