Tu cuerpo hará todo lo que necesite hacer. Algunas personas solo necesitan de 5 a 6 horas de sueño, mientras que otras necesitan entre 10 y 11 horas. Tu cuerpo no hará nada que pueda hacerte daño. El único problema sería si se siente cansado y no duerme lo suficiente. Puede ser que no necesites dormir tanto como otras personas. Además, no eres pequeño. Tengo 5’5 “tan solo 2.5” más alto que tú y tengo 19. Tienes tu crecimiento acelerado por venir y lo más probable es que ya haya pasado el mío. Mi hermano mayor tiene más de 6 pies y él duerme mucho menos que yo, así que la cantidad de sueño que duermas no necesariamente afecta directamente tu estatura. Realmente no necesitas que duermas fijo por el sonido de las cosas. Es solo que no necesitas dormir mucho, y no hay nada de qué preocuparse (a menos que comiences a sentirte cansado y no puedas dormir lo suficiente para evitar que te sientas cansado).
Cómo ajustar mi sueño para despertarme después de 7-8 horas
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Primero, no todos necesitan de 7 a 8 horas de sueño. Si se está despertando naturalmente (sin una alarma), entonces puede estar durmiendo todo lo que necesita. Preocuparse por eso puede hacer más daño que no hacerlo.
Pero si se despierta y tiene un par de horas antes de que deba levantarse, trate de quedarse en la cama y relajarse. Usted puede entrar y salir del sueño ligero sin darse cuenta realmente.
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